大家都知道 #便秘 要飲夠8杯水多吃高纖食物補充益生菌等， 但原來懷孕媽媽便秘問題，可能係同你食得太多鐵質嘅supplement有關！   懷孕初至中期要攝取27毫克嘅鐵，懷孕後期/哺乳期每日應攝取鐵質45毫克，所以過多可能會造成排便不順㗎。   再俾多個貼士你！按 #排便穴道 #氣海穴，可化濕理氣，促進排便！   Miris Mama助妳輕鬆渡過孕期   孕婦護理優惠 https://bit.ly/3eNCthF   ---------------------------------------   網上最新價目表｜https://bit.ly/3eNCthF WhatsApp 查詢 ｜https://bit.ly/2CMIWe7 Miris Mama新客優惠預約專線 ｜6840 0488 分店地址︰銅鑼灣｜尖沙咀｜觀塘｜旺角｜荃灣 #MirisMama #懷孕禁忌 #懷孕便秘