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你家可能吃錯鹽了!加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽,告訴你怎麽選

1、高鈉食品

1、高鈉食品   高鈉食品,是指鈉超過600毫克/100克或高於30%的固體食物;或鈉超過300毫克/100克或高於15%的液體食物。高鈉食品十分常見,尤其是各種零食,例如餅幹、薯片、瓜子、話梅等。   購買食品時,一定要註意營養成分標簽。最容易讓人忽視的是甜品,因為「甜」讓人忽略了它們也含有鹽,但甜食也是含鹽大戶,冰激淩、面包、蛋糕等都需要用鹽提升口感。 性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬  陰莖增長 2、調味品   有些人喜歡用豆瓣醬、辣椒醬、豆豉醬等來增添口感,尤其是老年人,味覺下降後,就喜歡吃點鹹菜,拌點醬油。減鹽不僅是減食鹽,日常食用的調味料也含大量鈉鹽,因此要盡量少吃。   3、外賣食品   外賣食品是減鹽的難點。如今,許多年輕人忙於工作或應酬,一日三餐只能求助於飯館或點外賣。而商家為了讓菜更「下飯」,口味往往會比家常菜更重。 英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy  汗馬精力糖  hamer糖  新版汗馬糖   還有些外賣商家為了節省成本,會通過「重口味」飯菜來掩蓋食材不新鮮的味道。減少食用外賣,是「減鹽」的辦法之一。   延伸:加碘鹽、低鈉鹽、無碘鹽……鹽怎麽選   如今,超市裏有各式各樣的鹽,品種不同,價格不一,很多人不知道如何選擇,甚至有人認為越貴越好。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁  印度必利勁 超級必利勁 早洩藥 食品科學碩士王國林表示,鹽只是調味品,不是保健品,不需要關註太多,只要看碘、鈉這兩項就夠了。不同產地的鹽,其氯化鈉稍有不同,礦鹽含氯化鈉99.03%,湖鹽含氯化鈉96.7%,海鹽含氯化鈉94.67%。   對於高血壓患者來說,低鈉鹽更適合食用;而對於高溫作業者、重體力勞動者,更適合普通食鹽。   除了鈉,碘元素參與甲狀腺合成和維持新陳代謝,也要註意用量。人體缺碘容易患上甲狀腺相關疾病,但對於甲狀腺疾病患者,應該避開減少或避免攝入加碘鹽。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼