和前任切斷聯繫 1 停止與前任的一切聯繫。抑制住想要給對方打電話的衝動，也不要發短信。不要妄想剛剛分手一周，就故作成熟鎮定地和對方一起吃一頓飯。雖然也許有一天，你可以和對方做普通朋友，但是在這之前，你首先要學會和對方徹底撇清關係。因為分手不久就和對方聯繫，可以對你造成的傷害是巨大的，只能讓你更難走出來。 如果你不得不和共同朋友也切斷聯繫一段時間，就這麼做吧。要是你非常想見他們，那麼就專門制定計畫和這些朋友聚一聚，而不要和前任見面。這沒什麼好讓人尷尬的，只是在保護你自己而已。另外，還要避免那些過去常去的地方，並找到新的餐館、酒吧、公園等，以免觸景生情。 如果和前任偶遇，你不需要掉頭就跑。成熟一些，打個招呼就行了，但是別停下來非要和對方談一談。 2 這段時間不要總是刷社交網站。雖然你可能很想登陸微博或者微信等，去看對方有沒有新歡，這麼做卻只會延長你的痛苦，並且讓你顯得有點瘋狂。因為你能做到不通過社交網站和工具看到對方的資訊，你也可能不禁在想，如果他看到你的照片或者最新的狀態、簽名會怎麼想。所以這段時間儘量不用社交網站和工具是最好的選擇。 直到即使看到對方和新歡秀恩愛的照片你也不為所動的時候再登陸社交網站吧。 另外，刪除或者遮罩對方也是個不錯的選擇。這麼做也等於在向自己強調，這段關係已經結束了。 3 把那些讓你想起對方的東西都處理掉。來一次失戀大掃除吧。如果你暫時不想把東西都扔掉，就找個大垃圾袋把東西放起來，然後放到衣櫃的最裏邊。即便你最喜歡的毛絨玩具是你們第一次約會的時候，他在遊樂場幫你贏來的，也要把它和其他東西一起放到看不見的地方。 如果你手頭有對方的東西，如衣服、書籍、電子產品等，就儘快還給對方吧。為了將痛苦的可能性降到最低，可以托一個朋友幫你轉交。想知道更多有關如何快速走出失戀的小技巧？請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 開始享受新的生活 1 多和朋友在一起。當你從最初的極度難過中走出來以後，和朋友一起聊天、說笑、玩耍、探討是一件很開心的事。將分手後多出來的時間用在和老朋友重新取得聯絡、結識新朋友上。 嘗試那些分手前你不會做的事。如果你的前任不喜歡壽司而你喜歡，就在當地最好的壽司餐館組織一次聚餐吧。而如果對方受不了重金屬搖滾音樂會，你就可以和朋友們一起去現場盡情瘋狂一把了。 2 多和家人在一起。尤其是如果你沉浸在這段感情中的時候沒有給家人留出足夠時間的話，這個時候你就更應該把時間花在家人身上。他們會站在你這一邊，讓你感到放鬆，感受到來自家人的支持。你還能吃上熱騰騰的家常菜呢。此外，在你的家鄉待一段時間，也給了你和發小們重聚的機會，讓你這段時間過得更加舒心。 3 在新的活動中尋找樂趣。不要總做那些和前任在一起的時候一直在做的事情了，嘗試尋找新的活動、愛好，甚至嘗試一些以前不敢嘗試的活動，突破自己。   嘗試一些新的創造性的活動，如試著寫一首歌、寫一首詩、畫一幅畫等等。總之要勇於嘗試全新的自我表達方式。 嘗試新的運動。如果你一直想練瑜伽或者跳尊巴但沒有機會，就去試吧。健身不禁可以緩解壓力，還可以為你的生活帶來新的激情。 嘗試你從來沒有做過，連想都沒有想過的事，如吃一種從來沒有嘗過的食物，而如果你平時宅得要命，那麼就來一次遠足，甚至可以嘗試蹦極。 培養新愛好。如編織、收集錢幣、觀察鳥類等等讓你可以靜下心來投入進去的活動。