方法一：為對方騰出時間 1 給浪漫一點時間。無論你們在一起多久，每週也至少要有一次能在一起溫存。約會之夜哪怕只是講講話、吃吃飯、看看電影也會十分愉快。當然你也可以靜心策劃更加詳細的浪漫活動，比如去海邊、去遠足或去看星星。總之，不論你們做什麼，都要有常性，要把這在一起的幾個小時全心全意投注到伴侶的身上，全心全意地去享受愛的溫暖。 共度二人世界的時候，一定要學會溝通感情。你們可以聊一聊彼此的夢想、恐懼和目標，而不是下次輪到誰洗衣服、接孩子。 把“約會之夜”安排進你每週的日程表，而且要把這作為雷打不動的一項活動，任何朋友、任何工作上的事情都不能使你改變安排。 2 抽時間讚美對方。你可能覺得，“我跟我伴侶在一起都五年了，不用我說他/她都知道我愛他/她。”你覺得這太符合邏輯了，對嗎？大錯特錯，因為即使你心裏知道你的另一半對你來說有多特殊有多重要，你也仍要表達出來，告訴對方你欣賞他/她的一切。給自己定個目標，每天都讚美對方一次，每次都說些新鮮、有意義的話。 不要對伴侶的外貌淡漠。如果你們都精心打扮準備出去約會，就要告訴對方他/她看起來很漂亮，哪怕對方是穿著日常的衣服在看電視，那麼你也可以讚美一下。 告訴對方他/她所做的事讓你的生活更好了。你可以說“沒有你我做不到這一步”，或者“我遇上那次麻煩時幸好有你在身邊”，這樣才能讓對方明白他/她對你的重要性。 找機會讓對方瞭解他/她身上你最欣賞的品質，可以是幽默感，也可以是吸引新朋友的能力等等。 3 說“我愛你”。 每天都應該對你的伴侶說“我愛你”，而且要飽含感情。不要因為自己太忙，或認為對方早已知道，或因為還在吵架，就不說出愛。其實，“我愛你”這句話永遠都不會嫌多，當你說“我愛你”的時候，一定要看著對方的眼睛，集中注意力，讓對方知道你是真心誠意的。 4 抽時間陪伴侶找找樂子。愛情並不只是互相欣賞、處理衝突以及二人世界，愛也是兩個人一起快樂，甚至是一起做傻事。所以你要抽出一定時間，陪伴侶做些有趣的事，比如去看一出喜劇，講講葷段子，或者去遊樂園大玩一場。千萬不要低估了伴侶間這種一起歡笑帶來的積極作用。 經常一起笑的夫婦，也往往能長長久久。所以每天一定要抽點時間陪另一半一起開開心。 5 抽時間和伴侶一起探索新的興趣。想讓情感保鮮，就要抽時間一起去探索新的興趣，這樣一切才不會變成乏味的“老一套”。你們可以一起去健身，一起去上舞蹈課，一起收集經典影碟，或者一起去新的地方旅遊。維持原有的共同興趣當然也能加固你們的情感，不過一起培養新的興趣對於維持感情也同樣重要。 比如一起去學莎莎舞不僅能為你們的感情增添激情，還能帶來樂趣。 一起去探索自然。去風景秀麗的地方遠足、散步也能幫助你們改善心情，享受自然，並享受彼此的陪伴。 希望你們都能在這速食式戀愛肆意的年代裏，能遇到小火慢燉的粥！想瞭解更多想要加深你們之間的感情該怎麼做的辦法？可以移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 方法二：欣賞另一半 1 看到伴侶身上最閃光的地方。想讓愛天長地久，就要學會去關注你的伴侶身上最優秀的品質，而不是最討厭的缺點。雖然有時誠懇地指出對方身上的小毛病也無傷大雅，但整體上來說，你還是應該關注其優秀的品質，如他/她逗你發笑的本事、聰明的頭腦以及美麗的笑容，而不是糾結於經常遲到、無節制玩手機這些缺點。 有一份針對470人的調查顯示，所有持久的戀情都有一個相同點，那就是戀愛的的雙方都對伴侶持有一種“積極印象”，也就是從積極的角度出發對人形成的一種印象，有時也叫做“積極視角”。 每一天都要提醒自己關注伴侶身上的優點，並始終銘記自己與眼前這位可人兒在一起的最初理由。 2 學會理解。懂得理解的夫婦通常會擁有美滿的婚姻，這是已被證明的一點事實。理解對方，就意味著去懂得他/她不開心的原因，並能夠與他/她的需求產生共鳴，而不是去抱怨對方整天悶悶不樂。一有機會，就要向對方表達善意，慢慢地，你就一定能看到這樣的舉動對你們的關係產生的積極影響。 學會每天通過小事來給對方一個驚喜。驚喜並不一定要很複雜，也不一定要花很多錢，其實，你若能騰出時間給對方發一條短信，留一張字條，告訴對方他/她對自己來說有多麼特殊，那麼你所傳達的愛意就是再昂貴的禮物也無法比擬的。 當你的愛人度過了很不愉快的一天，就要加倍地去關心他/她，你可以為他/她做點力所能及的家事，比如做晚飯、洗衣服或者是為他/她按摩。 3 在小事情上下功夫。想要讓愛天長地久，就不能低估“關門而去的瞬間”。我們每天都會在三言兩語的告別後關門離家，但正是這三言兩語所伴隨而來的喜怒哀樂，會在今後的時間裏穿梭於我們的腦海心間，成就或打碎我們生命中最重要的這一份感情。而且，這些小小“瞬間”是會一點點積累的。 哪怕早晨起來只有短短幾分鐘時間與愛人相處，也要好好珍惜。 4 每天擁吻6秒鐘。6秒親吻是每一對夫婦都應該學會的日常情感交流的方式 ，6秒鐘足以讓雙方享受激情與浪漫，對於上班族來說，每天出門前或回家後的一個吻，也可以成為繁忙的一天中舒適的停靠。你們可以約定每天清晨或晚上各親吻一次，慢慢地，你就會看到你們的感情中發生的微妙變化。 這種充滿愛意的交流可以讓對方感受到自己對於你的重要性，也能夠共同感受彼此陪伴的溫暖。
