1 接受分開一段時間是健康的。無論你們是否住在一起，在任何關係中，分開一段時間都是保持獨立的必要條件。 如果你們不能忍受彼此分開幾天，那可能是太依賴對方了，以至於無法獲得自己的幸福和自我價值感。提醒自己，你是一個有價值的人，你不需要別人來賦予你生命的意義。 試著說：“我是一個有價值的人，獨處對我來說是健康的。” 分開讓你有機會想念你的伴侶，這能夠提醒你他們對你有多重要。如果你們從來沒有分開過，可能會開始把彼此身上那些對方喜歡的小事情都視為理所當然。 2 不要擔心你的另一半在做什麼。如果你發現自己沉迷於猜想你的另一半沒和你在一起的時候在做什麼，無論是在看平常你們一起看的節目這樣的小事，還是出軌，都可能是你在掩蓋自己對被拋棄或者受傷的恐懼。把你的思想轉向你能控制的事情：如何度過自己的時間。 有時擔心是很自然的，但是全神貫注於這些想法是依戀焦慮的表現。有這種問題的人總是在期待伴侶做出最壞的行為，或者總是在等待戀情結束。 3 打電話或者視頻聊天。如果你們離得太遠，無法見面，那麼安排時間和另一半通電話可以讓你有所期待。在你們分開時，這也是一個互相聯繫並且能夠真正對話的機會。 確保不要經常打電話或者發短信。評估你們的關係，想想你們將分開多久，和你們通常交談或者見面的頻率。 如果你知道你的另一半很忙，可以通過電子郵件或者微信發送私人資訊，而不是發短信，或者直接撥打對方的語音信箱，留下一條甜蜜的資訊。這些溝通方式不會在工作或者家庭活動中打斷你的另一半，而且會給對方帶來驚喜。 試著為彼此安排一個特別的時間，比如在你另一半不在的時候看他們最喜歡的節目。當你知道對方在和你看一樣的東西時，你們會感覺更親密，這也會給你們提供一些討論的話題，而不只是說你們有多想念對方。 4保持你們關係的新鮮感。當你們見面時，即使你們可以通過電話或者網路視頻通話，也要確保你們不會總是在做或者說同樣的事情。為約會之夜安排不同類型的活動。談論你們以前沒有討論過的新話題，或者想要更加瞭解對方的資訊。 如果你們的談話停滯不前，那就提一個你最近聽到的新聞或者有趣的話題。 談談你的童年。你曾經覺得自己長大後想做什麼？你小時候最喜歡的娛樂活動是什麼？你最喜歡的萬聖節服裝是什麼？ 在當地報紙或者網站上尋找靈感，尋找可以嘗試的新活動。問問有伴侶的朋友和同事，他們和伴侶在一起時都做什麼，來獲得更多的想法。 異地戀是艱難的，所以很多人會說，熬過了異地戀就是一輩子了！但也有很多情侶是因為異地戀而分手的，因為大多時候，你需要TA的時候，TA都不在！想知道怎樣才能談好一段異地戀？可以移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 5 計畫一個特別的活動。包括你們從來沒有做過的新活動，或者你們談論過想要嘗試的新活動。或者，自己安排一天的計畫作為驚喜，包括一些你的另一半一直想做的事情。運用你的想像力！可以圍繞一個主題計畫一整天，比如浪漫電影（當哈利遇見莎莉），或者假裝去巴黎旅行。 買個羊角麵包，在外面的咖啡館坐上幾個小時，走過附近最漂亮的橋，然後去參觀你們所在城市的藝術博物館。 去公園野餐，回家的路上順便去植物商店買幾朵你之前看到的花，然後回家一起種。 以“水”為主題，安排參觀水族館或者科學博物館，找到城裏最大的公共噴泉，帶一些零錢一起許願（確保這是被允許的！），然後沿著附近的運河或者海灘散步來結束一天。 一起計畫一次尋寶遊戲。寫一些線索，帶你們去不同的地方，讓你們想起彼此，或者給對方一些你知道他肯定會喜歡的驚喜。 6 告訴你的另一半你愛他，想念他。應對分離和保持關係牢固的最好方法，就是彼此交流各自的感受。當你說話的時候，告訴你的另一半你想念他。問問你的另一半在做什麼，和對方分享你的一天，讓他感覺和你更有聯繫。提醒你的另一半，你是多麼感激他成為了你生活的一部分。