做菜做飯壹般都離不開食用油，所以大家平時很關心吃什麽油會比較健康，其實油的營養成分差不多，大多只是商家的宣傳手法不同而已，比起吃什麽油好，我們更應該關注的是吃什麽油不利于身體健康。以下幾種油從營養學角度而言，不建議大家食用，如果家中有，可以考慮扔掉了!   　　1、反複煎炸的油   　　煎炸是烹饪食物較爲常用的方式，由于經過煎炸後的食物又香又脆，非常有食欲，所以很受人們喜歡，生活中有些人習慣節儉，不願把煎炸過食物的油倒掉，反而收起來繼續炒菜做飯，其實這是壹種不良飲食習慣。食用反複煎炸的油不利于身體健康，研究發現，這種油中含有大量的反式脂肪酸和苯並芘、丙烯酰胺、雜環胺等多種有害、致癌物質，經常食用容易增加心腦血管疾病、癌症的發生風險，加快衰老的速度。壹般外面路邊攤賣的油條、炸串等煎炸食品，都存在反複用油的問題，所以建議少吃爲好。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油  　　2、豬油   　　用豬油炒出來的菜的確非常美味，即使直接用來拌面也非常香，但豬油飽和脂肪酸含量特別高，消耗不及時容易以脂肪的形式存儲在體內，引起肥胖、高血壓或其他心腦血管疾病。所以雖然豬油做菜做飯味道香，但是也不宜常吃。 3、氫化植物油   　　氫化植物油屬于人工油脂，主要是在壹定溫度以及壓力下，往普通植物油中加入氫進行催化而成，價格便宜且容易保存，常被用于炸雞肉、薯條，做糕點等。但這類油也可能含有反式脂肪酸，不容易被氧化，被攝入體內後，代謝較慢，長時間蓄積在體內，不僅會導致肥胖，同時還會增加心血管疾病的發生風險。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    　　因此，《世界衛生組織》認爲，每人每天攝入的反式脂肪酸不得超過總能量的1%。平時購買預包裝食品時，壹定要多加注意營養成分表，避免將高反式脂肪酸含量的食物帶回家。   　　4、椰子油   　　椰子油屬于非揮發性油，很多愛吃椰子、喝椰汁的人都喜歡吃椰子油，卻不知椰子油中含有高達80%的飽和脂肪酸，《中國營養學會》和《世界衛生組織》均不建議長期食用，每人每天攝入的飽和脂肪酸應該盡量控制在總能量的10%以下。如果常喝牛奶或者常吃紅燒肉，更要減少椰子油的攝入量，以防飽和脂肪酸超標，誘發心腦血管疾病。   　　所以爲了自身和家人健康著想，吃油時也要多加注意，盡量選擇亞麻籽油、橄榄油、花生油等，合理控制好攝入量，以保證飲食健康。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy