孕媽媽經常因為腰痠背痛到失眠，正確嘅睡姿原來可以幫助肌肉放鬆！一齊check check懷孕前中後期嘅睡姿建議啦！ ⠀⠀ 1. 孕初期：平瞓時可以喺膝蓋下墊枕頭或將單/雙腳彎曲，有助肌肉放鬆同血液循環，紓緩水腫問題 ⠀⠀ 2. 孕中期：你會開始腰痠背痛，點瞓都唔舒服！打側瞓就可以分散壓力，準備一個月亮型枕墊喺肚底下支撐就更稱心啦 ⠀⠀ 3. 孕後期：嚟到腹部最大嘅時期，子宮更容易壓迫下腔靜脈！避免影響血液回流，有專家指以左側睡會比較好 ⠀⠀ 雖然專家認為孕婦最佳睡姿係左側睡，但都有話其實舒服先最重要～ 只要多啲做伸展運動，但係雙腳未必可以自己搞到，咁就要搵專業腳部護理！幫助肌肉放鬆、促進血液循環，仲大大改善睡眠質素添    即睇最適合孕媽媽嘅岩鹽熱石腳部護理啦：https://bit.ly/3AnVGmR ⠀⠀ Miris Mama #伴你一起渡過孕期 ⠀⠀ 【#孕婦護理推介】 孕婦岩鹽熱石腳部護理 $238 詳情 https://bit.ly/3zrYiyn 【#孕婦按摩推介】 孕媽媽瑜珈日 – 孕媽媽專屬護理組合 $238 詳情 https://bit.ly/3cIzREP ⠀⠀ --------------------------------------- 網上最新價目表｜https://bit.ly/3eNCthF WhatsApp 查詢 ｜https://bit.ly/2CMIWe7 Miris Mama新客優惠預約專線 ｜6840 0488 分店地址︰銅鑼灣｜尖沙咀｜觀塘｜荃灣