老年人隨著年齡的增長，身體各個器官功能開始衰退，抵抗力亦跟著減退，自必然就容易患上疾病。哪一些是隨著年齡增長而容易患上的老人毛病呢？我們又應該如何照顧身邊的老人家以預防他們患上這些老人病？ 聽力衰退 相信大家身邊步入老年的長輩或多或少都會出現聽力衰退的問題，但如果你認為這是一個不甚嚴重的問題，那你就低估了這個問題！日前的凌晨時分，台中的一間民宅發生火災，一名77歲的楊先生因為重聽而聽不到消防警報器，因此錯失了逃生的機會。當消防員趕至救援時，楊老翁已經失去了生命跡象。其實，長者因聽力衰退而陷入危機的事件在世界各地都時有所聞，這不再是一個常見的老人病，而是一個關乎到長者安危的重要課題。 因此，我們應該給予身邊的長者更多的關注。一般來說，聽力衰退並不會發生在一夕之間，它有一個循序漸進的過程。而在這個過程中，如果你注意到長者出現聽不清楚或需要提高聲量才聽到的聽力衰退跡象，應該及時陪同長者進行聽力檢查。醫生亦建議長者們至少應該每1至2年定期做聽力檢查。若出現重聽的情況，長者應該及早進行治療以避免發生不可逆的失聰憾事。 老人癡呆症 老人癡呆症，又名為失智症是因為腦部病變、腦功能下降所引起，以年長者居多，隨著年齡增加，罹患機率跟著升高。一般來說，老人癡呆症會出現以下症狀： 記憶力衰退直到影響生活。 判斷力變差或變弱，無法為簡單的事情做出決定。 言語表達或書寫出現困難。 對時間與地點的理解變得混淆，例如：忘記回家的路途。 情緒與個性產生巨大變化，變得暴躁、膽怯或害怕與人接觸等等。 出現幻覺、妄想、焦慮、甚至有激動及攻擊行為。 主要預防長輩患上老人癡呆症的方法包括了增加大腦認知活動（例如進行一些益智遊戲）、補充維他命B和C、減少老年人的壓力及適當的運動。若長者不幸患上了這種病，身邊的人在照顧患者的時候必須預防意外發生，例如：預防意外走失、意外服用不恰當的藥物或過期食物，安全地保存長者的存摺、現金存款等以預防財物丟失或遭遇詐騙。   骨質疏鬆症 骨質疏鬆症一般來說以女性長者發病率居高，但這也不代表男性長者不會罹患這種病。當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，骨頭將產生孔隙，患者會出現嚴重背痛、抽筋、無力或容易骨折的問題。目前還未有安全而有效的治療方法，幫助已疏鬆的骨骼恢復原狀，但我們可以多注意身邊的長者，以飲食及運動等方案來幫助他們預防骨質疏鬆症。長者應該： 定期進行骨質疏鬆診斷，了解自身的骨質健康狀況，能提早發現和預防骨質疏鬆症及骨折的風險 多攝取鈣、維他命D、維他命C以及蛋白質，如：牛奶、芝麻醬、甘藍菜、花椰菜等等。 避免長期飲用碳酸飲料、茶、咖啡等飲品。 避免抽煙，尼古丁對骨質再生有破壞作用。 多參加戶外活動，但避免進行容易摔倒或骨折的運動，可進行如慢跑、游泳等運動。 儘量曬太陽進行補鈣，但避免太陽直射，防止對皮膚眼睛等造成傷害。   白內障 白內障是一種常見的眼睛疾病，好發於老年人。隨著年齡增長，人眼中的晶狀體會隨著老化而變得渾濁，影響光線進入視網膜而導致視線變得模糊，引發了白內障。白內障症狀包括了： 視線不清 眼前出現暗影 單眼看東西出現複視 夜間視力障礙加劇 雖然衰老是引起白內障的主要原因，但在日常生活中老年人還是可以通過以下幾點來預防白內障及保護雙眼： 避免眼睛直視陽光，出門在外時可配戴防紫外線的太陽眼鏡。 防止脫水，為身體及時補充水份，以喝白開水為宜。 多食富有抗氧化作用的食物和水果，如︰菠菜、柚子、車厘子等等。 不要使眼睛過度疲勞，減少閱讀、看電視的時間。 定期進行視力檢查。   關心家中老人家的身體狀況之外，也需要照顧到老人精神上的需求呀。