清晨即起，鍛煉身體，這是不少人的生活習慣。一些老年人睡眠時間短了，也願意早起鍛煉。可是，清晨可不是鍛煉身體的好時候，尤其對於老年人、有心血管病的患者，因為清晨、上午時段是心血管病的高發時段。 就在前幾天，一位患者講述了她家人的“心源性猝死”。 患者的公公70多歲了，有高血壓病史，平時吃著降壓藥。老人喜歡晨練，每天都早起出去鍛煉。年紀越來越大，早上醒得更早了，5點多就起床鍛煉。 一周前，北京深秋季節，老人清晨外出鍛煉時感到咽喉部火辣辣的，憋悶感，回家休息後還是不好，也沒在意，沒上醫院，中午吃了點兒午飯就回臥室休息了，開著電視，挺大的聲音。 到下午3點多，老人還沒有出屋。家人覺得反常，進屋去看，老人已經歪倒在床上，口角流涎，沒了意識，沒有呼吸了。趕緊叫急救。醫生來了，檢查確定老人早已去世，判斷是“心源性猝死”。   老年男性、高血壓患者，正是心血管病的高危人群。不知道老人在降血壓的同時，有沒有註意降血膽固醇；也不知道老人在日常生活中，有沒有出現過這種活動時的咽喉部不適、憋悶感，因為這高度提示心絞痛發作。這種與體力活動相關的、從咽喉部到劍突下這些部位出現的不適，燒灼感、憋悶感，持續幾分鐘、10幾分鐘緩解，是很典型的心絞痛症狀。出現了，是要及時就醫的。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  清晨到上午，是心血管急症的高發時段。 一直以來的研究都證實，心肌梗死、心源性猝死及腦卒中，在6:00~12:00發病率最高。柏林急救醫療隊對2萬多例猝死病例分析，發現一年四季，冬季猝死最高；1天24小時，6點到12點猝死發生最高，＞65歲老人尤其明顯。天津急救中心分析1千多例猝死，也是同樣的發現。具體到冠心病猝死的研究，也是6點到12點發生率最高。因此，這個時段被稱為心血管病的“魔鬼時段”。   為什麼清晨上午時段心血管急症、心源性猝死發生率高？ 從醫學的原理解釋，主要是清晨交感神經系統興奮。 交感神經興奮會增加許多對心血管有影響的物質，像兒茶酚胺、皮質激素等，會使心率加快、血壓升高，增加心臟的工作量，有病的心臟就會缺血缺氧；交感神經興奮會影響心電的活動，可以誘發心律失常；兒茶酚胺會促使冠狀動脈收縮；再就是清晨血小板活性高，凝血物質多，血液容易凝聚形成血栓。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   天氣寒冷，可以刺激血管強烈收縮。 晝夜溫差大，清晨氣溫低，尤其深秋初春、冬季這些寒冷季節，北方地區室內外溫差大，室外寒冷刺激會引起血管強烈收縮。外周血管收縮，血壓升高，冠脈收縮（痙攣），心肌缺血，後果就有可能導致血管裡的斑塊破裂。即使在天氣暖和的南方廣州，心源性猝死也是在12月份到2月份的發生率高。這位老人發生猝死的那天，清晨室外溫度只有6～7℃，寒冷刺激可能就是發病誘因。   清晨大氣污染重，空氣中有害物質多會增加心血管死亡風險。 環境大氣污染，空氣中PM2.5、粗顆粒、臭氧、二氧化氮、一氧化碳等物質增加，會增加心血管病的死亡風險，也和冠心病、高血壓的死亡風險增加有關，是影響我國傷殘調整壽命年（因早死、病殘損失的健康壽命）的第三位危險因素。污染的情況是北方重於南方、冬季重於夏季。北方寒冷季節，清晨氣壓低，污染物不容易消散，是污染相對嚴重的時段。 心血管病人也是糖尿病高發人群，清晨空腹鍛煉容易引起低血糖也對心腦血管不利。 所以，清晨，並不是鍛煉身體的好時間，尤其天氣寒冷的季節，對心血管病患者尤為不利。 有人該問了，什麼時候鍛煉身體比較好？ 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   研究冠心病人不同時間段步行鍛煉對有關炎性指標的影響發現，步行鍛煉可以改善炎性指標，但是晚間鍛煉明顯比上午鍛煉效果要好。還有人對冠心病放了支架的患者進行研究，發現康復鍛煉後患者的心率有關指標都有改善，而下午鍛煉比上午鍛煉改善明顯。對於沒有冠心病的人，研究發現也是下午或晚間鍛煉預防效果更好。 因此，晚間是運動鍛煉比較好的時段，以晚餐後1小時左右比較適宜。