根據世界衛生組織定義，腦卒中指多種原因導致的腦血管受損，局灶性（或整體）腦組織損害。中國每年新發腦卒中患者約200萬人，其中70%~80%的卒中患者因為殘疾不能獨立生活。我國卒中患者平均發病年齡在65歲左右，低於發達國家75歲左右。我國卒中發病的幾個特徵表現為男性高於女性，地域呈“北高南低，中部突出”的分佈，農村高於城市。對於我國人群，可干預性危險因素是卒中預防主要干預的危險因素，可干預的危險因素與94. 3%的卒中發生有關。所以事實上，卒中是可以預防的，那麼我們要做好哪些措施呢？   首先要做的就是戒菸戒酒。戒菸可降低卒中發病率，改善卒中預後及復發。2018年一項國外的研究表明，在卒中或TIA發生後6個月內戒菸可在4.8年內顯著降低再發卒中、心肌梗死或死亡的發生率。同時研究顯示，大量飲酒可使卒中風險增加20%，並使卒中相關死亡率上升16%，並與飲酒劑量呈正相關。所以戒酒也是非常重要的。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  其次，糾正不良的飲食習慣。我國目前是發展中國家，膳食特點逐漸趨向於高熱能、高脂肪和高糖模式，增加了慢性疾病的風險。大量含糖飲料以及高鈉飲食增加了卒中的風險。另一項關於2010—2012年我國18歲及以上成年居民膳食鈉攝入狀況研究顯示，中國18歲及以上成年居民膳食鈉的攝入量為每天5.3g，仍明顯高於世界衛生組織在2012年發布成人和兒童鈉攝入指南建議的成年居民平均每天鈉的攝入量（<2 g)。此外，我國居民每日蔬菜和水果的攝入量嚴重不足。增加蔬菜水果的攝入勢在必行。 再次，增加體力活動和減肥很重要。體力活動不足是卒中的危險因素，而規律的體育鍛煉能夠降低卒中發生的風險。已有多項循證醫學研究證實，超重和肥胖會增加卒中的發病風險。   還需要強調的是，高同型半胱氨酸血症是發生腦血管疾病的獨立危險因素之一，不僅與卒中的發生有關，而且與預後存在緊密的關係。在《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》中推薦：對於伴有高血壓的高同型半胱氨酸血症患者，為降低首次腦卒中發生風險，可以採用葉酸單藥（推薦斯利安葉酸片）或包含葉酸的固定複方製劑。每日服用0.8 mg葉酸（即2片斯利安葉酸片）或聯合服用維生素B12可以達到最佳的降低同型半胱氨酸水平的效果。對於單純高同型半胱氨酸血症患者，為降低首次腦卒中發生風險，可以考慮每日補充葉酸0.8 mg，也可葉酸聯合維生素B6、維生素B12治療。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  總結起來，積極戒菸戒酒，糾正不良的飲食習慣，減少高糖、高脂肪、高熱量、高鈉飲食的攝入，控制好體重，每天堅持鍛煉，增加體力活動，補充葉酸，降低血同型半胱氨酸。這些都是幫助預防腦卒中的重要措施。