在老祖宗傳承下來的飲食智慧裡，有很重要的一條，“春夏養陽，秋冬養陰”。秋冬之時燥邪為患，容易傷陰，因此飲食上應以“養陰”為主。 作為半邊天的女人們，承擔著賢內助的角色，日夜操勞，到了冬天，更容易透支元氣。因此，在日常飲食上，要多加重視，少吃燥熱食物，建議多吃4道“養陰菜”，補足營養，精力充沛進入冬天。   一、烏雞 秋冬季節，是進補的好時候，提到進補，少不了吃肉。和各種肥膩的大魚大肉相比，蛋白質含量高、脂肪含量低的烏雞，滋陰潤燥，更適合女性食用。入冬前後，別忘了吃點烏雞補補。 【推薦食譜：紅棗枸杞燉烏雞湯】 1、烏雞洗淨斬小塊，涼水下鍋，放入生薑片，煮出浮沫後，撇去浮沫，撈出來備用；   2、將焯燙過的烏雞，連同紅棗一起倒入湯鍋中，加適量熱水，大火煮10分鐘，轉小火燉1個小時，然後放入枸杞和適量食鹽，繼續燉5分鐘，即可關火。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   二、山藥 老傳統裡，一直有白色食物入肺的說法。冬天氣候乾燥，作為白色食物代表的山藥，是養陰防燥的上等佳品，可以搭配各種食材小炒，好吃下飯，還有營養。 【推薦食譜：雙椒炒山藥】 1、山藥削皮洗淨，改刀切成片狀；青紅辣椒各半根，切成小塊；大蒜切末備用；   2、熱鍋加油，先倒入蒜末和辣椒，炒出香味後，再倒入山藥，大火翻炒至山藥變熟軟後，加1勺生抽、1勺蠔油，炒勻即可出鍋，過程中如果覺得鍋火旺，可以加少許清水。   三、百合 同樣作為天然白色食物的百合，也是養陰的好食材，既能補肺陰，還能清肺熱。百合適合的吃法非常多，可以用來炒菜，也可以拿來燉湯水，營養又滋潤。 【推薦食譜：西芹炒百合】 1、準備幾根西芹，去掉最外邊的那層老莖，斜切成小段；鮮百合掰開，放入清水中浸泡15分鐘，再撈出來沖洗乾淨；2瓣大蒜切末備用；   2、鍋中水燒開後，先倒入西芹，焯燙1分鐘後，再倒入百合，繼續焯燙30秒後，將西芹和百合撈出來，瀝乾水分；焯水的時候，可以往鍋裡加1勺食鹽、幾滴食油，以保持西芹的色澤； 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3、熱鍋加油，下蒜末炒香，再倒入西芹和百合，大火翻炒3分鐘，往鍋中加1勺生抽、適量食鹽、半小勺雞精，炒勻即可出鍋。   四、銀耳 自古以來，銀耳就是備受女人們喜歡的滋補食物，在明清時期，還是皇宮貴族們的養顏佳品。銀耳中含有銀耳多醣和多種氨基酸，入冬前後用來燉糖水吃，還能養陰補虛。 【推薦食譜：紅棗枸杞銀耳羹】 1、銀耳提前放入清水中泡軟，去掉黃色部分後，用手撕成小片，撕得越碎，越容易煮出膠；   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  2、將銀耳和紅棗倒入湯鍋中，加適量熱水，大火煮10分鐘後，轉小火燉30分鐘，過程中可以時不時攪拌下，待銀耳煮出膠質感後，放入枸杞和適量冰糖，再煮5分鐘，即可關火。