“淒風浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝綿。”，時間過得真快，轉眼間我們就要進入到這首詩描寫的環境中了。雖然立冬是冬季開始的標誌，但是它並沒有進入到最冷的時候。人們常說“先謀定而後動，知止而有得”，對待冬季，這句話太管用了。因為進入深冬後天寒地凍，我們只有提前儲蓄能量才能無後患。   在初冬我們記得要養成規律的作息時間、堅持適度的鍛煉、保持樂觀的心態，另外飲食上要多吃一些溫潤厚重的食材。寶媽建議少吃紅豆和茄子，多吃“2珍3果”，補充營養，助力度過冬天。 紅豆在冬季深受女性和老年人的喜愛，喝點紅豆粥、吃點紅豆糕、打點紅豆豆漿成了日常生活中的一部分。紅豆的營養價值也很高，但是進入冬季後要少吃。因為紅豆是寒性的，容易傷脾胃。冬季是收藏的季節，需要保養而不是損傷。 茄子一年四季都能見到，但是冬初的茄子有的是夏末的遲茄子，有的是大鵬種植的茄子，不是茄子發苦就是茄子的口感不佳，還是少吃為好。 多吃“2珍” 第1:木耳 木耳是珍貴的山珍之一，有“素中之葷”的美稱，也是藥食兩用的食材之一。鈣、鐵含量豐富，吃起來脆而有韌性，百吃不膩。木耳可以涼拌、可以燉湯、可以清炒等，值得注意的是木耳需要焯水，只有這樣才能提高膳食纖維和多醣的溶解度。 推薦食譜:木耳炒肉 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   食材:木耳80克、白糖、麵粉、澱粉、豬前腿肉150克、生抽、老抽、青紅椒、鹽、食用油、豆瓣醬 ①我們把木耳放入碗中，加一點白糖促進發酵，加冷水沒過，泡發40分鐘。加入1勺麵粉進去，攪拌一下，再搓洗乾淨。鍋中燒水，倒入木耳焯水。約1分鐘後撈出來，瀝乾水分。 ②去掉豬前腿肉的皮，洗乾淨後切成薄片。鍋中燒油，倒入豬肉煸炒。待炒出油脂後加入料酒、生抽、老抽去腥上色。 ③倒入豆瓣醬炒出紅油，再放入青紅椒、木耳，開大火爆炒。 ④加鹽調味，再加入一點水澱粉，翻炒均勻即可出鍋。 第2:銀耳 俗話說“富吃燕窩，窮吃銀耳”，隨著女性朋友養生意識日益增強，銀耳也越來越受人們的青睞。銀耳質地柔嫩，是眾多滋補品中的“平價之王”，含有豐富的蛋白質、礦物質、氨基酸等，常吃有益身體健康。記得泡發銀耳用冷水，泡發率高。 推薦食譜:銀耳馬蹄湯   食材:銀耳1朵、馬蹄200克、紅棗、枸杞、麵粉 ①我們把銀耳放入碗中，底部朝上。加入冷水沒過，用碗壓起來，防止銀耳浮起來。泡發40分鐘後，加入1勺麵粉，揉搓一會兒，再沖洗乾淨。 ②把銀耳撕成小塊，越碎越好，放入燉鍋裡。去掉馬蹄的皮，洗乾淨後也放入燉鍋中。再把紅棗洗乾淨倒進去，加入適量的水開始燉。 ③燉80分鐘後放入枸杞，繼續燜幾分鐘就可以食用了。 多吃“3果” 第1種果:板栗 初冬的大街小巷到處都飄著糖炒栗子的香甜氣息，這讓人怎麼不心動呢？《本草綱目》中記載:“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 ” 板栗是秋末初冬的果子，吃起來粉糯香甜。它可以製成小零食，可以做成糕點，可以用來燉湯等。 推薦食譜:板栗燉肉 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   食材:五花肉400克、板栗200克、蔥、姜、八角1個、香葉3片、生抽、老抽、老醋、鹽、食用油、大蔥、料酒 ①我們把五花肉的皮放在火上烤一下，再搓洗乾淨，切成小塊。 ②熱鍋冷油，倒入鍋中煸炒。等炒乾表面水分後倒入料酒去腥，再加入生抽、老抽、老醋去腥上色，燜煮3分鐘。加入蒜子、姜、八角、香葉翻炒一會兒。 ③加開水沒過所有食材，開大火煮。鍋中水開後改成中小火煮。 ④等豬肉可以用筷子插進去時倒入板栗，加鹽調味，繼續燜煮15分鐘。 ⑤板栗熟透了就可以盛起來，撒點蔥花點綴即可。 第2種果:核桃   “立冬補冬，補嘴空”，怎麼補好呢？民間常說“以形補形”，核桃果仁形似人腦，深受老百姓的喜愛。 核桃有“萬歲子”、“長壽果”的美譽，它含有豐富的不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、礦物質、維生素E等，對人體也有好處。 怎麼挑選核桃？ 核桃有營養，我們怎麼挑呢？大家可以從以下幾點來看。 ①首先我們看核桃外表的紋路，紋路細而且多的果肉比較飽滿，反之果肉乾癟。 ②掂重量，同樣大小的核桃，重一點的果肉多。 ③看核桃表面有沒有白色粉末，有就證明用漂白粉了，不要買。 ④剝開核桃，如果果仁新鮮，果肉中的夾層很薄，聞起來有一股清香，這樣的核桃也可以購買。 第3種果:柿子 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   “村暗桑枝合，林紅柿子繁”，初冬的樹上紅彤彤一片的柿子特別誘人。柿子皮薄、肉多、味甘甜，嘴饞的時候來一個特別愜意。 柿子含有豐富的葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等，適量食用也可以補充營養。 柿子怎麼催熟呢？ 買回來的柿子都有點硬、澀，我們該如何做呢？建議大家看下面2種方法，一學就會。 ①我們把柿子、蘋果、香蕉放入袋子裡，紮緊袋口，3天之內就軟了。 ②我們把硬的柿子表面抹一層酒精，再放入袋子中紮緊，5天之內也就熟透了。 結語:立冬即將來臨，建議大家少吃紅豆和茄子，多吃“2珍3果”，補足營養精力充沛過冬天。