人到中年，像腰腿痛、肌肉酸痛、頸椎病……都找上門了！ 骨頭、腰腿、肌肉等虛損問題，其內在因素多與腎、肝、脾有關，一般由此入手進行調理。 為什麼這麼講呢？ 腎主骨 我們說腎是人體的先天之本，主藏精，封藏人體之精，來調控人體的生長、發育、生殖。 腎藏精，精生髓，骨髓充養於骨骼，向上滋養腦府。我們骨骼、腦府的健康與腎息息相關。 人到中年，腎精不足，這是正常的生理情況，是人體衰老的必然進程。 腎位於腰部兩側，腎精不足，日久骨骼、腦府、腰脊就容易出現虛損，吹風受涼，骨骼關節疼痛，記憶力逐漸減退，久坐久站，膝關節、頸椎就受不了，僵硬、酸軟、疼痛等等。 若是腎虛引起的骨病疼痛，日常養生，可以食用一些養腎食物。比如，健脾益腎的黑豆，補益肝腎陰虧的黑芝麻、枸杞子，溫補腎精的核桃等等。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   肝主筋 血液，濡養人體各處，而肝主藏血，貯藏充足的血量，以供應人體正常運轉的需求。 筋膜，覆於骨上，聯絡關節。 肝主藏血，在體合筋。 肝血流行周身，濡養筋脈，我們的運動才會靈活有力，能夠承受疲勞，也能較快的緩解疲勞，這也是肝被稱為“罷極之本”的緣故。 中醫認為“精血同源”。 腎藏精，肝藏血，精與血均需要脾胃運化的水穀精微化生、充養，清代張璐言“精不洩，歸經於肝而化清血”，可見，精血同源互用。 人到中年，若是肝血、腎精不足，筋脈失去滋養，就會出現運動不靈活，肢體麻木，屈伸不利，容易疲勞，且不易緩解等問題。 日常養肝的話，不要經常熬夜，可以吃點補肝腎之陰的枸杞子、補血的黨參、大棗等等食材。   最後，是“後天之本”——脾！ 脾主運化，前面提到，人體攝入的飲食物，需要在脾氣的作用下，化生精氣血津液等精微物質，從而滋養五臟六腑、肌肉、皮毛。 脾在體合肉，主四肢。 當脾氣虧損，化生無力，氣血虧虛，久則骨骼、筋脈、肌肉得不到滋養，出現筋骨痿軟無力等虛損的症狀。 補脾的話，日常可以進行自身能力範圍之內的運動，打打太極拳、八段錦，食養可以選擇滋補脾腎之陰的山藥，也可以選擇補益脾氣的黃芪、黨參，白扁豆等進行辯證調養。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   “正氣存內，邪不可干”！ 若腎、肝、脾虧損，如果遇到風寒濕等外感邪氣侵襲，就容易發生骨病。 腎、肝、脾虛損，先從內部扶助，及時滋補，對於骨骼健康以及預防相關性骨病也是很有幫助的！ 當然了，之前介紹滋養的食材，有補腎，有補脾、又補肝養血的，有滋陰，有溫陽，大家需要對症食用。