肺部是人體內最主要的呼吸器官！初冬季節氣候乾燥，冷空氣刺激肺部，導致乾咳、咯痰和喉嚨發癢的情況，所以進入冬天無論是大人還是孩子，都要養護好自己的肺部，特別是免疫力低下的中老年人，更要多吃清肺潤燥的食物。   俗話說：“肺強百病消”，分享3種食物冬天做給家人吃，吃了清熱潤肺對肺好，建議中老年人，隔天吃1種，可以清肺熱，讓火氣全跑掉。 第一種：蓮藕 蓮藕性甘、味平，屬於溫性的食物對於清肺有非常好的效果！蓮藕的營養價值非常高，含有豐富的鐵、鈣等微量元素，可以提高人體免疫力，還具有清熱去火、清熱潤肺、潤肺止咳、清熱解毒、健脾開胃的作用，還能有效預防感冒。   推薦做法：【紅棗蓮藕湯】 1.準備一節蓮藕把外皮削乾淨，先切成厚片、再切成均勻的小塊，放入清水中把上面的澱粉洗乾淨。然後換水，加入少許白醋浸泡一會兒，以免蓮藕氧化變黑。   2.生薑切成片，紅棗和桂圓分別用清水洗去上面的雜質，一小撮枸杞、用清水浸泡一會兒，再準備適量的紅糖備用。   3.把準備好的原料，除去枸杞，其餘的全部倒入砂鍋裡面，因為枸杞煮得久了容易爛，再倒入適量的清水。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   4.先大火把水燒開，再轉小火燉煮20分鐘，把蓮藕燉熟，同時讓食材的營養融入到湯裡面。20分鐘以後，倒入枸杞再燜煮一會兒，就能關火上桌了，這道滋補潤燥的紅棗蓮藕湯就做好了   第二種：雪梨 俗語有云：“不食千鍾粟，唯餐兩顆梨”，中醫認為梨性涼、入肺經，在《本草綱目》中指出梨能“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒。”，也說明梨具有清心潤肺、生津潤燥、清熱化痰等功效；另外梨不僅有益於肺部健康，還具有促進免疫的好處，可以預防感冒。   推薦食譜：【雪梨排骨湯】 1.肋排500克剁成小塊；兩個雪梨切成小塊去除梨核；生薑一塊切成片；再準備一個蔥結；幾顆紅棗備用。   2.鍋內燒水，把排骨冷水放入鍋中，煮出裡面的血水減少腥味，加入料酒10克去腥，大火把水燒開，打去鍋中的浮沫，焯水2分鐘左右撈出控水備用。   3.鍋內再燒水，水燒開以後先把小料放入鍋中，再倒入排骨和雪梨，水再次沸騰後起鍋，把排骨和小料一起倒入砂鍋中，開小火燉1個小時，挑出鍋中的蔥薑不要，稍微加一些食鹽即可，口感清甜。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   第三種：胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有的大量胡蘿蔔素和木質素，研究得出它們具有治癌症的功效。所以每天服用一定量的胡蘿蔔對防止肺癌大有好處，長期吸煙的人每日飲半杯胡蘿蔔汁，對肺部亦有保護作用。   推薦食譜：【胡蘿蔔蓮子濃湯】 1.胡蘿蔔削淨外皮清洗乾淨，切成薄片方便蒸熟。鍋內燒開水，將切好的胡蘿蔔片放在蒸鍋裡開中火蒸15分鐘。   2.把蒸熟的胡蘿蔔取出晾涼，再倒入料理機中加入適量的清水打成胡蘿蔔汁。可以打得細一些，這樣做出來的濃湯入口更加絲滑。碗中打入兩個蛋清攪拌均勻備用，不要蛋黃。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   3.燒半鍋開水把打好的胡蘿蔔汁倒進去快速攪勻，然後開小火慢慢熬。一定要經常攪拌，不然容易糊鍋。開鍋以後加入白糖或者蜂蜜，量要根據自己的喜愛程度來定。   4.放入提前泡好的百合、蓮子、枸杞一起煮。打去鍋邊的浮沫，淋入一些水澱粉增加濃度，快速地攪勻以免坨塊。最後倒入蛋清攪散，蛋穗全部飄起來以後就能出鍋了。 提示：整個燉煮過程要經常攪拌，尤其是淋過水澱粉以後，不然容易糊鍋；水澱粉也可以分次添加，這樣就可以更方便掌握濃稠度。