天氣一天比一天冷，尤其到了晚上更是寒氣濃濃，加之思慮過重，很多人都是徹夜輾轉反側。天越冷越想喝一碗熱乎乎的湯。蔬菜湯？肉湯？還是用水果煮的湯？不知道您喜歡喝什麼湯？在我看來，咱們該喝這道“五寶湯”，我姑姑每週都要喝3次這湯，做法簡單，味道香甜。俗話說：吃得好不如睡得好。她可是喝這道湯的受益者，接下來，您將花五分鐘時間學到這道湯的做法，以及這道湯水的正確喝法，一起來看看吧。   五寶湯，顧名思義，是用五種食材煮成的湯水。我的姑姑從每晚睡不到2小時轉變成一覺到天亮，都是託了喝這道湯的福。 煮湯需要用到蓮子、百合、桂圓、銀耳和牛奶，雖然這幾種食材看上去很普通，但都有安神靜心的作用，搭配在一起還能互助互補，相得益彰。 喝五寶湯有什麼好處呢？ 這道湯不僅能助眠，還能讓你補足了氣，補足了血。小臉蠟黃、手腳冰涼、睡不踏實的朋友尤其要多喝一些，若能堅持每週喝幾回，整個人的狀態都會好很多。   要想把這道湯喝出效果，在“怎麼喝”上面還頗有一番講究。在文章的末尾，我會說一下飲用這道湯的注意事項，您可要仔細看！ 我要分享的這道五寶湯就是：蓮子百合桂圓燉奶。失眠多喝五寶湯，姑姑一周喝3回，吃得舒坦睡得香，一覺到天明。來看看我是怎麼做的吧。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  【蓮子百合桂圓燉奶】 取適量的干蓮子，把它倒入大碗中，加入適量的溫水浸泡一小時，使其充分吸收水分，這樣蓮子更容易煮得軟糯。咱們要如何挑選蓮子呢？蓮子的顆粒越飽滿越好，營養也就越豐富，相反不飽滿的蓮子一般都是沒有完全成熟就被採摘下來了，所以營養也會差一些。咱們還要看一下蓮子的顏色，看上去非常潔白的蓮子並不好，好蓮子顏色呈現自然的白色，並且是白中帶微微的淺黃色，磨皮蓮子表面還會有一點殘留的紅棕色。蓮子煮製以後應該有清香味兒，而且蓮子口感沙糯，而經過硫熏等處理過的蓮子煮過以後會有股怪味，還會出現久煮不爛的情況。   煮這道湯時，需要加入銀耳。取一小塊兒銀耳，用溫水泡發至柔軟舒展即可。冬天天氣乾燥，尤其是北方室內暖氣非常熱，很多人會出現口乾舌燥的情況，睡不踏實是常事，此時我們在煮湯水時就可以加入適量的銀耳。銀耳的顏色不能過於潔白，聞起來有刺鼻味道的銀耳都有可能被硫熏過，挑選時要加以辨別。   五寶湯中還要有百合幹這種食材，咱們需要提前把百合幹也浸泡一下。百合幹也是一種失眠非常害怕的食材，經常會與蓮子同用。百合幹稍微有些苦味兒，所以提前浸泡一下能去除掉部分苦味兒。需要提醒您的是，百合幹不要一次吃得太多，每人每次十瓣左右即可，記得浸泡水不要用來煮湯喲。百合幹的顏色應該是淡淡的米色，太過發白的百合幹很可能是硫熏的。聞一下應該有一股清香的味道，而不能有酸味等異味。值得提出的是，百合幹表面偶爾有些小黑點是正常的，您別嫌棄，這是在採摘時留下的痕跡，這恰恰說明是沒有經過硫熏過的。   銀耳泡發好以後，把根蒂剪掉，撕成小塊兒，再與蓮子和百合乾一起倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮開並保持沸騰的狀態十分鐘時間，轉成中小火煮製40分鐘。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   湯水煮40分鐘後，咱們再加入清洗乾淨的桂圓幹，繼續煮製15分鐘。洗桂圓時不要用太熱的水洗，也不要高溫長時間加熱，以免破壞它的營養。桂圓也是安神靜心的寶貝，但咱們千萬不能吃硫熏的或增重的，否則會事與願違，對身體沒好處。   咱們看一下這道湯煮得怎麼樣了？桂圓煮得飽滿，蓮子和百合幹也煮糯了，這時咱們往裡面加入少許的冰糖，來提升口感，如果您不能吃糖的話，也可以不加，因為桂圓也有清甜的味道，這個看個人的具體情況。加入冰糖後轉小火。   此時再往湯裡倒入適量的牛奶，牛奶是不能高溫加熱的，否則就會破壞牛奶的營養。咱們都知道牛奶是補充蛋白質的好食材，但您知道嗎，牛奶也是可以幫咱們安然入睡的好食材呢，所以在這道湯水中您別忘記加入些牛奶，不僅味道非常香濃，而且營養也更加豐富。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   有的小伙伴問，這道湯水什麼時間喝？五寶湯的飲用的確有不少學問，您要牢記，咱們趕緊接著看。 蓮子百合桂圓燉奶需要天天吃嗎？每次吃多少好？ 蓮子百合桂圓燉奶不需要每天都喝，每週喝三次就可以了，貴在堅持。姑姑通常都是在晚餐時喝。每次喝一小碗就很好。 此湯要喝溫熱的，飲用時要細嚼慢嚥，切勿囫圇吞棗地喝下。   天氣越來越冷，喝些熱的湯湯水水益處多多，您可以先抱著試試看的態度每週喝幾回這道蓮子百合桂圓燉奶，做法也不難，關鍵還很香甜美味。相信堅持一段時間後，您也能收穫驚喜。除了能一覺睡到大天亮，手腳也能變得暖和了，整個人的狀態都精神多了！您也試試看吧。