導讀：小雪是冬季的第2個節氣，從小雪時節開始，寒潮會越來越頻繁，此時氣溫驟降，天氣會越來越冷，所以在小雪時，不少人為了滋養身體，都會吃一些油脂比較豐富的食物，比如燉羊肉、牛肉、排骨、雞湯等等食物，而這些食物吃的過多，如果不適當運動，同時不吃一些潤腸的食物，很容易導致您肥胖，所以在小雪過後，一定要多吃一些清腸的食物，才能使我們身體更健康。而俗話說：“一日一蘋果，醫生遠離我”，這是因為蘋果中的營養比較全部，適當地多吃蘋果，能使身體更健康。   而在小雪後，我會經常用蘋果和小米一起煮粥給家人喝，因為小米和蘋果搭配在一起，清腸的作用特別好，所以小米蘋果粥是天然的“清腸王”。而除此之外，這2種食物還具有健脾養胃的作用，當您食慾不振時，吃上一碗小米蘋果粥，還能使您的食慾慢慢恢復，所以小雪後，一定要多吃小米蘋果粥。   【原材料準備】：小米50克、蘋果1個、白砂糖、紅棗、枸杞、清水適量。 【小米蘋果粥的做法】： 第一步：首先大家買小米時，盡量買顆粒小，顏色深黃的小米，這種小米是糯小米，煮出來的粥更香，然後把買回家的小米直接放入到鍋中，小火將小米炒2-3分鐘左右，聽到鍋中有劈裡啪啦響時，立即關火，將小米稍微炒一下，不僅能使小米粥更香，而且還能使小米出更多油。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   第二步：炒熟的小米用流水清水乾淨，然後把小米、適量的熱水全部放入到砂鍋中，大火將水煮開後，然後蓋上鍋蓋，開中小火繼續將小米煮10分鐘，這樣能將小米煮的非常黏稠。   第三步：趁著小米在煮，然後將蘋果的外皮削掉，接著把蘋果沖洗後切成如下圖所示的塊狀，蘋果不能切的太小，否則煮熟後，口感不好，最後將紅棗洗淨後，切成片狀備用。   第四步：將切好的蘋果、紅棗片、白砂糖全部放入到砂鍋中，然後蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘，接著撒上少許的枸杞就可以起鍋食用了。如果您不能吃甜食，大家就不要放紅棗片、白砂糖，只用蘋果和小米粥一起煮，也非常好吃。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 像我這樣做的小米蘋果粥，不僅賣相好看，而且味道特別好，喝著軟糯香甜，每天早上或者晚上喝一碗小米蘋果粥，真的暖心又暖胃，特別是中老年人，長期喝對身體特別好。煮好的小米蘋果粥一定要當天喝完，隔夜後口感都會差太多。   小雪後，蘋果和小米是絕配！天然的“清腸王”，潤腸通便，健脾養胃，不懂吃真可惜！