冬天天氣寒冷，人們往往很注意防寒保暖，加之暖氣久待取暖，若不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。 乾燥的氣候，再加上燥熱的室內環境，導致體內上火頻發，冬季以下四種“內火”尤需防範。   烘出來的“肺火” 冬季本身氣候乾燥，加上大多數室內都有暖氣，濕度較低，人長期在這種環境中生活，就會出現“燥火”的表現。 比如鼻及鼻腔乾燥、咽喉乾燥、痰少而黏、口鼻乾燥等，嚴重時還會有乾咳，這預示燥火已經傷到了肺。 不妨利用加濕器或者放兩盆淨水，保持室內空氣濕度，可以室內用一個加濕器，或者放兩盆淨水。 也可以吃一些屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜等，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。 嚴重者需要喝點養陰生津清熱的中藥，如麥冬、竹葉、蘆根、沙參等代茶飲。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   清肺火食療方 材料：川貝母10克，梨2個 做法：取川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 吃出來的“胃火” 不少人都會選擇在冬季進補，牛羊肉等各種溫熱肉類不加節制地吃，火鍋更是成為御寒首選。殊不知，肥甘厚味攝入過多時，脾胃的運化功能便顯得薄弱，不能運化就會生濕熱，易發“胃火”。主要表現為牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、大便乾燥等。 中醫學認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果。   清胃火食療方 材料：取石膏粉20克，粳米、綠豆各適量。 做法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 忙出來的“肝火” 年底都是忙碌的“加班季”，工作太忙、壓力過大，脾氣容易上來，聚集成肝火。一般表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽乾，急躁易怒，舌邊尖紅，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。 對於肝火旺盛的人，可給予中藥對症治療，如口服菊花、決明子、枸杞等泡茶，飲食上少酸多甜，養肝健脾。   清肝火食療方 材料：豬肝1副，菊花10克。 做法：菊花用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 睡不好的“心火” 本身睡眠質量不好的人，容易受情緒影響，加上自然界中寒風颼颼，多是蕭條之景，情緒比較低落，煩躁不安，久久不能入睡，這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛。症狀多為心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛等。 首先還是要注意休息，勞逸結合，其實調整好心態，飲食上應以清淡為主，吃點苦瓜、芥藍、蕎麥、生菜等食物。 清心火食療方 材料：蓮子15克（不去蓮心），梔子10克。 做法：梔子用紗布包紮，加冰糖適量，與蓮子同煮，吃蓮子喝湯。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   兩個預防冬季上火良方 1.白蘿蔔陳皮排骨湯 材料：白蘿蔔1個，陳皮1瓣，蜜棗1枚，排骨400克，生薑2片，食鹽適量。 做法：白蘿蔔去皮、切塊，排骨斬塊、焯水，上料同放入湯鍋加適量清水，武火煮沸後轉文火煲1-1.5小時。 功效：行氣化痰，消滯，可防治冬季內熱上火。 2.五汁飲 材料：梨60g、荸薺、鮮藕各50g、麥冬10g、蘆根20g 做法：五種食材洗淨後切碎，然後混合後榨汁即可。 冬天麥冬和蘆根沒有鮮品，可以用藥房的飲片，自己泡一下，兌到其他汁中。 功效：預防“上火”，緩解口渴等症狀。