這幾天我發現上班時大家都相互躲著，儘管都帶了口罩，但是每隔幾分鐘就有同事拿出酒精來噴。甚至曾經很多人都喜歡的茶水間也很少有人去了，到了下班的點大家一溜煙就不見了，比兔子跑的還快。大可不必如此緊張，真的“陽了”有強大的國家作為後盾，怕什麼呢？我們目前需要做的就是放平心態，做好防護，增強抵抗力。   如何提高抵抗力呢？每個人的體質不同，都有屬於自己的一套方法。表哥是放開後第一批“陽了”的人，他告訴我能在4天之內就康復除了離不開平時的鍛煉、規律的作息外，也離不開美食。在患病的幾天裡，他強迫自己多吃5種食材，這些食材功不可沒。 第1種:冬瓜 冬瓜在冬季眾多的食材中顯得很不起眼，但是不容小覷。冬瓜的水分足，是一款高鉀低鈉的食材。《中醫大辭典》中記載冬瓜性甘、淡、涼，利水，消痰，清熱，解毒，可以治水腫、脹滿、腳氣、咳喘等。由此可見，真的不舒服時吃點冬瓜不比牛羊肉差。 推薦食譜:清炒冬瓜   食材:冬瓜500克、生抽、老抽、鹽、蔥 ①我們把冬瓜去皮去籽，洗乾淨後切成小塊。鍋中燒油，倒入冬瓜煸炒。   ②等冬瓜炒到顏色透明時加入生抽、老抽翻炒均勻，再加入1勺開水燜煮2分鐘。   ③加鹽調味，再放入蔥花翻炒均勻就可以出鍋了。   第2種:酸菜（開胃不辣的菜） 表哥告訴我病的幾天，嘴巴沒有味道，甚至到食不知味的地步。他囑咐表嫂每餐都配一點開胃的酸菜（酸蘿蔔、酸豆角都可以），讓嘴巴有點味道，這樣才有吃其他食物的慾望。 推薦食譜:肉絲酸菜 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   食材:酸菜200克、瘦肉80克、蔥、生抽、澱粉 ①我們把酸菜泡入水中，洗掉多餘的酸味。再切成小塊，放入碗中。   ②瘦肉洗乾淨，切成肉絲。加入生抽、澱粉攪拌一下，倒入鍋中炒。等肉絲變色後再加點生抽，繼續翻炒。   ③倒入酸菜，開大火爆炒。   ④等酸菜發出香味後放點蔥花，翻炒均勻即可。   第3種:小米 表哥說在患病期間，主食他喜歡吃稀飯和麵條。這2種主食比米飯、饅頭易吞嚥，吃起來嗓子舒服。 稀飯不能只是單單的白米粥，需要多加幾種食材進入增加營養。家中有小米、百合、紅豆、紅薯、馬蹄都可以放進去。 推薦食譜:小米紅豆紅薯粥   食材:小米40克、普通大米30克、紅薯1根、紅豆20克 ①我們把小米、普通大米、紅豆提前泡發40分鐘，淘洗乾淨放入鍋中。再把紅薯去皮，洗乾淨切成小塊，放入鍋中。 ②加冷水沒過所有食材，開大火煮開，再改成中小火煮，中間需要攪拌幾次。 ③等紅豆都熟了後，關火燜5分鐘就可以食用了。 第4種:雞蛋 表哥說由於他感染了病毒，他們一家人也自覺在家中隔離。家中囤的食材有限，但是都耐儲存。雞蛋就是常備食材之一，幾乎每天都吃。 雞蛋含有豐富的蛋白質，而蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。早餐會吃一個水煮蛋，中餐和晚餐有時會吃西紅柿炒雞蛋、大蔥炒雞蛋、雞蛋羹等。 推薦食譜:白菜燴煎雞蛋 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   食材:白菜300克、雞蛋3個、鹽、食用油、生抽 ①鍋中燒油，打入雞蛋煎。等雞蛋兩面金黃後盛起來，切成小塊。   ②白菜洗乾淨，切成小塊。鍋中燒油，倒入白菜炒。   ③等白菜炒軟後倒入雞蛋，再開大火爆炒。   ④加入鹽調味，再加生抽提鮮，翻炒均勻後就可以出鍋了。   第5種:青菜 青菜是冬季最常見的一種食材，無論是清炒還是下麵條都不錯。表哥說“陽”的幾天中由於前面2天有青菜，幾乎就拿它當主食了。後面由於不能出門，頓頓都想著它。 青菜水分足，含有豐富的維生素、微量元素、纖維素等，可以補充人體所需。 推薦食譜:青菜燴木耳   食材:青菜300克、木耳20克、鹽、蒜子、食用油 ①我們把木耳提前用冷水泡發30分鐘，搓洗乾淨。去掉青菜的根部，洗乾淨。鍋中燒水，水開後倒入木耳和青菜焯水，約30秒後撈出來，過冷水。   ②熱鍋冷油，倒入蒜末爆香。倒入青菜和木耳，開大火爆炒。   ③加鹽調味，翻炒均勻後就可以出鍋了。