建議疫情放開後是拼免疫力的時候，有基礎疾病的中老年人更要注重飲食衛生和營養，可以多補充蛋白質，維生素和葉酸，維生素可以輔助疾病的康復，葉酸則可以預防疾病的發生，可以增強血管彈性，防止中風疾病發生，還有補腦的作用，預防老年癡呆的發生。   葉酸分為天然葉酸和復合葉酸，其中天然葉酸存在於一些蔬菜中，這其中“包菜”就是其中的佼佼者，每100克高達240微克，在蔬菜中名列第二。   疫情放開後多吃包菜，還有這些好處 1.強免疫：有一種物質叫作“穀胱甘肽”的，它號稱是“抗氧化劑之母”，它有預防衰老，癌症，老年癡呆，提高免疫力的作用，而含“硫”豐富的十字花科蔬菜（包菜就是其中之一）可以提高體內穀胱甘肽的水平。   2.消炎殺菌：包菜中含有豐富的維生素U，維生素C和維生素K1，具有殺菌消炎的作用，能夠緩解胃痛、胃炎和牙痛，民間有在胃痛、牙痛或者口腔潰瘍時直接包菜榨汁飲用的緩解方法。 3.潤腸通便，降低膽固醇：包菜豐富的膳食纖維，維生素C，B族維生素，可以有潤腸通便，降低血液中膽固醇濃度的作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   總之包菜這一“天然葉酸”蔬菜值得再疫情放開後多多品嚐一番，可以炒著吃，也可以生拌，也可以包餃子，今天就來分享一個既家常又過癮的吃法——蒸菜蟒。 ——蒸捲心菜菜蟒—— 食材準備：捲心菜半顆，紅薯粉條一把，雞蛋3個，麵粉500克，黑木耳一小把，胡蘿蔔半個，蔥花，生抽，老抽，食鹽，雞精，食用油 第一步：捲心菜只取半顆，去掉硬芯後切成細絲，而後清水沖洗乾淨放一邊瀝乾水分，此時再泡發一些木耳切絲，半個胡蘿切絲作為配菜。   第二步：紅薯粉條直接涼水下鍋，煮熟煮軟後浸泡10分鐘，撈出後切碎放入盆中，滴入適量的老抽上色拌勻備用。   第三步：雞蛋三個打散後倒入油鍋中炒熟炒碎後待用。   第四步：另起鍋燒油，先加入蔥花爆出香味，接著加入包菜絲，胡蘿蔔絲和木耳絲開始翻炒，直至炒至發軟後撒入食鹽，生抽，雞精炒勻，再倒入雞蛋碎，粉條碎炒勻盛出冷卻備用。     第五步：下面就是和麵，500克麵粉加入溫水和成一個稍軟一些的麵團，靜置鬆弛15分鐘後，取一塊小麵團擀成薄一點的面皮。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   第六步：將炒好的包菜餡料鋪在面皮上，先把麵皮兩邊稍微捲上來防止漏料，而後從一頭捲起，菜捲寬度根據鍋大小自己控制好，最後捏一捏收口，再雙手從兩邊向中間擠一擠，使菜捲呈現皺巴巴的樣子。     第七步：菜捲生胚上鍋蒸10分鐘就可以出鍋，記住蒸好後要立刻出鍋，不要燜，更不要長時間蒸製，防止蔬菜太爛而味道和顏色大變。   趁著熱乎勁，抱菜蟒著“啃”一口，著實過癮的很，再燒一碗雞蛋湯，一頓豐盛而又滿足的家常便飯就完成了！ ——阿胡的烹飪竅門—— 再簡單的菜餚也有烹飪小技巧：經過炒的包菜可以先去除一部分水分，又可以增香提味，不炒的也可以撒鹽醃製一番去除水分，也可以經過焯水再擠乾水分。 我是阿胡的小食光，一個喜歡研究美食別樣做法的饕餮小食客！冬天疫情放開後，要多吃綠葉蔬菜，尤其是像捲心菜這樣的“高葉酸”食材，有消炎、強免疫的作用，蒸菜捲吃，吃一次就愛上它！