最近身邊的親朋好友接二連三的“陽了”，群裡也有不少朋友曬出了自己兩條槓的圖片，很多小伙伴每天都擔心自己正在“陽”的路上，其實我們不必太過於緊張，根據一些已經康復了的“過來人”分享的經驗，還有專家們的建議，科學合理的膳食，選對藥物，才能有效促進機體恢復。如果“陽了”怎麼辦？記得“吃3樣、做3事、忌3食”，助力早康復。 吃3樣 1、發汗茶飲   寧光院士在發布會上介紹，如果只發熱不出汗，可以用蔥白、生薑、紅糖煮點薑湯喝，有助於發汗散寒。   食材 帶根鬚的蔥白、生薑3片、紅糖20克、清水300毫升   煮這個薑蔥湯需要注意的是，蔥白的根鬚要保留著，蔥白洗淨後用刀拍爛，這樣更容易出味兒。   生薑去皮後切片，蔥須洗淨，再連同拍爛的蔥白一起放入鍋裡，加上一塊紅糖，大火煮沸後小火熬15分鐘左右即可。 2、富含蛋白質的食物 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   人是鐵，飯是鋼，吃飽喝足才能有力氣抵抗病毒，以清淡、易消化的軟食為主，多吃一些充足營養、富含優質蛋白的食物，例如牛肉、豬瘦肉、去皮雞肉等，還可以適當的增加一些藕粉、酸奶、粥作為加餐。   食材 牛肉、胡蘿蔔、木耳、薑蔥、蠔油、生抽、澱粉   牛肉剁碎，木耳和胡蘿蔔也切碎，把牛肉、木耳和胡蘿蔔放入盆裡，放點薑蔥沫，放入蠔油、生抽、澱粉順時針攪拌均勻。放澱粉可以讓肉餡吃起來口感更嫩滑。   把餃子包好。水開後再下餃子，水沸騰後倒一勺冷水進去，這樣可以避免沸騰的水把餃子衝破，倒兩次冷水就行了，煮到餃子浮起來即可。蘸點醬油醋就可以開吃啦。不要蘸辣椒哦。 3、清熱滋潤湯水 甘蔗馬蹄胡蘿蔔水是廣東秋冬季節常見的清潤飲品，甘蔗含有多種氨基酸和B族維生素，馬蹄清熱消食，這道湯飲是冬天很好的祛火糖水。   食材 甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄、冰糖   有條件的話可以買一些新鮮的甘蔗，去皮後切成條（如果買不到甘蔗可以換成雪梨）。馬蹄和胡蘿蔔去皮後切塊。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   把三種食材放入鍋裡，加上適量清水，大火煲開，再轉小火煲30分鐘，煮好後再放點冰糖，冰糖融化後晾到溫熱就可以喝了，特別清潤。 忌3食 為了避免加重咽乾咽痛，要盡量吃清淡食物，避免進食過於油膩、辛辣燥熱、大魚大肉這3類食物，若食油膩厚味，影響消化，必要的營養得不到補充，還會增加身體負擔。   做3事 1、臥床休息 保證充足良好的睡眠，是恢復機能和精力十分關鍵的因素。特別是年輕人，除了少刷手機，還要忌咖啡、茶、酒等刺激性飲料。   2、補充電解質水 每天1500～2000毫升可以補充體內丟失的水分，有利於通過代謝幫助散熱，但是補水要遵循先快後慢、分次補充、量出為入，不能過度飲水。除此之外，還需“適量補充含一定量電解質的飲用水”，例如紫菜湯、菠菜湯、淡鹽水等，並不非得是功能飲料。   3、單獨居住，少點外賣 如果有家人“陽了”，盡量讓家人單獨在房間裡，在門外放置凳子，用來傳遞一日三餐或者日常所需物品。如果自己單獨在家，能不點外賣就不點外賣，點外賣時可以讓外賣員把物品放在門外，避免和外賣人員接觸，做好防護，也是對別人負責。