再過幾天，就將迎來冬至啦！不止是東北地區，就連不少南方地區也喜提“初雪”。斷崖式的降溫讓不少人犯了愁，尤其是本就容易手腳冰涼、身子骨弱的中老年人。   無論身處乾冷的北方還是濕冷的南方都需注意保暖，除了基本的外部保暖外，飲食上也要注意溫補，才能讓您由內暖到外。建議上年紀的人做到“喝3樣，補2物”，補充營養少生病。 “喝3樣” 1.薑湯 吃生薑對老人好處多多，特別是在這種寒冷多風的天氣，中老年人很容易著涼受寒，可以取幾塊生薑，搭配紅糖等配料，熬一鍋濃濃的薑湯，喝下去可以幫助發汗，也能驅寒。   若是討厭辛辣的薑粒，您也可以選擇七度方懷糖膏。它選用正宗懷姜，營養價值比普通生薑更高。古法熬製更用心，將生薑打成泥狀，吃起來味道也不會太辣，有蜂蜜的加入反而更甜潤。   除此之外，七度方懷糖膏中食材豐富，還含有枸杞、紅棗等滋補佳品，膏體濃稠，色澤深沉。一勺就能化成一碗薑湯，喝起來甜辣適中，絲滑清潤，喝起來暖暖的。 2.羊湯 都說“喝碗羊肉湯，整個冬天不生瘡”，羊湯不僅是極具冬天特色的美食，還是很多地區逢年過節必吃的食物。古人認為，羊肉性溫滋補，是最適合冬補的食材，將羊肉燉煮成湯後，羊肉鮮嫩適口，羊湯滋補美味，很適合中老年人食用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   不過也需注意，羊湯雖然滋補，但是有禦寒之效，所以虛火旺盛的人不可多吃。若是怕上火，可以在燉羊肉湯的時候往鍋裡下一些蘿蔔、青菜、冬瓜等水分充足的蔬菜，吃起來清爽又下火，十分合適。 3.黑豆漿 除了羊湯，豆漿也是很適合冬季老年人的飲品。豆漿多由豆子製成，蛋白質豐富，而且比牛奶什麼的更好消化，不僅可以用來解饞，平時當作早晚餐也很合適。   不過美中不足的是豆漿中往往帶有腥味，而三川歸黑豆漿粉就能幫您解決這個困擾。它採用真空脫腥技術，既不會破壞黑豆的營養價值，又能去除大部分的豆腥味，改善豆漿的口感。   值得一提的是，三川歸黑豆漿粉獨立成袋，小包設計更方便。撕開袋子，將豆漿粉倒在杯子裡，加熱水攪拌均勻即可，豆香純粹自然，喝起來溫熱香甜，沒有一絲香精的味道。 “補2物” 1.紅薯 老人們常說“冬吃根，賽人參”，長於土地中的紅薯便是一樣極有營養的根莖類食物。紅薯含有多種養分，它既是蔬菜，可以烹炒煎煮，又能夠代替主食，膳食營養豐富，比常吃的米麵等精製糧食更好消化，因此很適合上年紀的人食用。   被稱為“小人參”的紅薯香甜軟糯，無論是烤製還是蒸製口感都很不錯。若是您感興趣，還可以將紅薯與其他食材搭配，製成拔絲紅薯等甜品，冒著熱氣的紅薯吃起來又鮮又甜，一個下肚就能抵擋飢餓，抵禦寒冷。 2.黑芝麻 冬季對應黑色食物，因此這才有著“秋吃白，冬吃黑”的民間諺語。作為粗糧中的“佼佼者”，黑芝麻食用價值豐富，中老年人每天來一把，可以為身體補充熱量，提高禦寒能力。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   不過生芝麻炒製食用最佳，不妨試一下七度方五黑糕。它就是由黑芝麻、黑米等高能穀物製成的，其中的黑芝麻經過古法蒸曬與研磨，比單一的食材口感更好。   為豐富七度方五黑糕的口感層次，還特意加了糯米粉在外邊，糕點入口外酥內軟，糯米味與黑芝麻的濃香交織在一起，越嚼越好吃，解饞又營養，就連牙口不好的中老年朋友也能放心享用。 小貼士：寒潮來襲，快快提醒家中上年紀的人，不僅要“喝3樣，補2物”，防寒保暖，還要注意開窗通風，早睡晚起，只有這樣才能安安穩穩地度過寒冬。