近期是呼吸道疾病高發的季節，各地又迎來了奧密克戎感染的高峰，很多人都“陽了”，症狀也各自不同。根據個人的身體狀況不同，轉陰的期限也就是7-10天，但是很多人都反應雖然轉陰了，但是還是身體不舒服，尤其是吃不下去太多的東西，味覺也發生了改變。 陽性之後病毒會侵襲我們的身體，進而影響我們的消化和吸收，這時候身體是處於比較虛弱的狀態，所以飲食上還要多注意，不能過於油膩葷腥，在註重營養的同時，要盡量做法飲食清淡，慢慢幫助身體恢復，提升免疫力。下面的幾種食譜建議收藏，居家的時候備用。 一、香菇青菜 香菇含有豐富的多醣和維生素，營養豐富，能提升免疫力。油菜富含維生素C和纖維素，兩者搭配營養全面，味道清淡。 做法：   1.油菜去掉根蒂，撕小一點，清洗乾淨，備用。   2.大蒜拍碎，切點肉末，洗好的香菇切成條，切點蔥花。   3.鍋裡燒水，放點鹽，滴點油，水開後將青菜和香菇焯水。青菜可以直接煮熟，放在盤子裡備用。   4.鍋中放油，放入蒜末，然後加入肉末，倒點耗油，放入香菇翻炒，加點水，放點食鹽，白糖，加入生粉水勾芡，將香菇淋在青菜上，撒點蔥花即可食用。 二、南瓜粥 南瓜富含多種蛋白質和維生素，能夠補氣養血，增強免疫力，熬成粥更容易被人體吸收，適合身體虛弱的人食用。 做法： 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   1.大米中加入適量糯米，倒入適量清水，先淘洗一下，輕輕搓一下即可。然後加水沒過米，蓋上保鮮膜，冰箱冷凍6小時。   2.南瓜去皮，切開去掉籽，清洗乾淨，然後切成片，放進料理機中，加入少許清水，然後打成糊狀。   3.一口砂鍋，倒入適量清水燒開，倒入大米，煮開後倒入南瓜糊，再次熬開，放點植物油，小火煮8分鐘，時間到了加點糖攪勻即可。 三、蘿蔔豆腐湯 蘿蔔能潤肺清熱，補充多種維生素，冬天吃能夠清肺化痰，潤腸通便。 做法：   1.白蘿蔔洗淨，切片。準備幾個圓菇切片備用。切點嫩豆腐備用。一個碗裡倒入兩個雞蛋，攪散備用。來點白菜葉。   2.鍋中加入清水燒開，加入蘿蔔焯水，加入點冰糖。蘑菇也一起下入鍋中燙一下。   3.鍋裡倒點油，加入生薑片，然後倒入蛋液，雞蛋可以煎的老一點，把雞蛋攪開。下入蘿蔔和蘑菇，開大火翻炒幾下，加入開水，去掉油沫，加點鹽和雞精、胡椒粉，中小火燉煮15分鐘。然後下入豆腐，煮3分鐘。蘿蔔片不發白，變透明後，然後加入白菜葉，滴點香油即可出鍋。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果   壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 四、醋溜白菜 白菜富含多種維生素，能夠保護胃粘膜，還能起到潤腸通便的作用，醋溜白菜的口感適合提升味覺，非常的爽口。 做法：   1.白菜葉子和幫子分開，白菜幫用刀片成片狀。白菜葉子用手撕開即可。   2.鍋裡加入適量豬油，油熱後加入蔥、薑和乾辣椒炒香。   3.放入白菜幫大火翻炒幾下後再放菜葉，看到葉子收縮了，加點香醋、食鹽、雞精、白糖、生抽、老抽，中火炒半分鐘，然後加入胡椒粉，澆上水澱粉即可出鍋。 上面的幾道菜品不僅營養豐富，適合身體較為虛弱的恢復期的病人食用，不妨收藏起來以備不時之需吧。你還知道哪些清淡健康的飲食呢，歡迎推薦。