經常有人問我，做為一名老中醫，有什麼養生之道分享一下。今天分享四個好習慣，對健康大有好處，關鍵是還免費。 一午睡，我們常說，中午不睡，下午崩潰。午睡是一個特別好的習慣，建議在20到30分鐘為宜。     二，曬太陽，萬物生長靠太陽，我們常說“學會曬太陽，勝過吃補藥”。中醫有曬太陽可以增加體內的陽氣之說，而陽氣足了，百病不沾身。同樣西醫也認為陽光是最好的維生素D活化劑，常曬太陽能夠增強人的免疫功能，可以減少許多疾病發生。     三，喝水，水是生命之源，中醫認為水能夠補陰養陰，是對身體起到養陰生津效果的主要物質。所以多喝水對於中醫來說也是一個很重要的養生方法，好好喝水，甚至還能夠調理五臟。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們     四，樂觀心態，我們身體大部分疾病或多或少都可以找到和情緒之間的關係，中醫裡有“百病生於氣”之說，《素問·舉痛論》中:“百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。” 都說明了七情的過度偏激對人體的氣血、臟腑均有一定的損害。所以要客觀對待周圍事情的變化，使自己的精神面貌經常處在樂觀、愉快、安靜、平和之中，這對於養生有益。