臘八節，家家戶戶都會熬上一鍋熱乎乎的臘八粥，寒冷的嚴冬喝上一碗，暖身又暖心。   今天喝什麼粥呢？   給朋友們推薦貴州名醫石玉生的養生粥。   石玉生醫師(1889-1985)數十年服用這款養生長壽粥，晚年仍面色紅潤，耳聰目明，神采奕奕。   養生粥   原料：黑芝麻、白芝麻、核桃、百合、大棗、花生、白扁豆、糯米、蓮米、薏米各500克。   做法：前5味文火烘乾，後5味炒熟至香，然後混合打粉即可。   食用方法：每天早上用開水調服60克，可加少量蜂蜜調服。   這款養生粥包含十種食材，每一種營養都很豐富。   黑芝麻：鈣含量為780毫克/100克，幾乎是牛奶的8倍，除了含鈣高外，黑芝麻中維生素E、鐵、鋅、硒的含量也非常豐富，白芝麻和黑芝麻營養相似。   核桃：核桃含有亞油酸、亞麻酸和油酸，它們共同構成對血管裡脂質的控制和管壁的保護，可以減少脂質在管壁的沉澱聚積，對維持正常的血脂水平乃至維持心腦血管系統的健康都有重要作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   百合：含百合苷、生物鹼和硒，對提高機體免疫力的作用。   大棗：大棗有“天然維生素丸”的美譽，大棗富含鉀，高達375毫克/100克，還富含胡蘿蔔素、鋅等營養物質，此外，大棗中具有生理活性的物質很多，有三萜類化合物，維生素P、環磷酸腺苷等，在防癌抗癌方面也有重要作用。   花生：花生富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1、維生素B2 以及維生素E 等多種營養成分，還含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，有預防腫瘤和動脈粥樣硬化等作用。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  扁豆：白扁豆富含鈣、鐵、鉀和B族維生素，研究發現，白扁豆有抗菌、抗病毒和提高免疫力的功效。   糯米：糯米含有鈣、鐵、維生素B1、維生索B2、菸酸等營養成分，對改善體虛乏力有幫助。   蓮米：蓮米中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用後有助眠的功效。   薏米：薏米含硒、維生素E以及多種不飽和脂肪酸，有保護心臟、抗氧化和美膚的功效。   除了按照上述方法打粉食用外，大家還可直接熬粥食用。   ·原料·   黑芝麻、白芝麻各5克，核桃仁3個、百合5克、大棗5枚、花生10克、白扁豆10克、糯米30克、蓮米15個、薏米30克。   ·做法·   ①將食材洗淨，大棗去核，白扁豆可提前泡4小時。 ②所有原料放鍋中，加適量水，熬煮成粥即可食用。 您今天會用哪些食材煮臘八粥呢？歡迎留言，一起分享。