脂肪肝 算得上是當今一種“時髦”病 由於其迅速升高的發病率 且不同年齡、性別、種族均可以發病 脂肪肝已經超過病毒性肝炎 成為我國第一大肝臟疾病 愛吃肉、常喝酒、葛優癱..... 這些看似放鬆的生活方式， 實際上已經暗暗地把你推向“脂肪肝”。 什麼是脂肪肝 首先要知道，肝臟是脂肪合成、利用和運輸脂肪的主要場所。因此，當肝臟內脂肪轉運失去平衡，就會在肝臟內積聚，形成脂肪肝。正常人肝臟內都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、醣脂和膽固醇等。當脂肪含量超過10%，即為輕度脂肪肝；10%-25%為中度脂肪肝；25%-50%為重度脂肪肝。近年來，我國脂肪肝的發病率不斷升高，並且呈現低齡化趨勢。目前，我國脂肪肝發病率高達25%-35%，全國約有3.5億至5億人患有脂肪肝。 脂肪肝喜歡哪些人 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 01 肥胖/超重的人 當脂肪過多時，肝臟載脂蛋白不能結合全部的脂質，剩餘脂質沉積在肝細胞內形成脂肪肝。 02 飲食不合理的人 攝入過多的高脂肪、高熱量，常吃零食、甜食、夜宵等飲食習慣，為脂肪肝的發病提供了條件。 03 多坐少動的人 人體需要通過體力活動消耗多餘熱量，沒有被消耗的熱量會轉化為脂肪儲存。當脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖；當脂肪堆積在肝臟時，便形成脂肪肝。 04 愛喝酒的人 90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒、過量飲酒可直接引發酒精性脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。 05 糖尿病患者 糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，在肝臟內轉變成脂肪，因而，2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。 光吃素就不會患脂肪肝嗎 其實，不是只有吃肉多才會導致脂肪肝，即使光吃素也可能會導致脂肪肝。與營養過剩類型的脂肪肝恰恰相反，長期營養不良、缺少蛋白質攝入可以導致營養缺乏型脂肪肝。長期素食者，很可能由於營養不均衡，導致體內蛋白質缺乏，而肝臟將脂肪運輸走是需要蛋白質幫助的，因此就會造成轉運脂肪發生障礙，使脂肪在肝內堆積。相較於那些每餐大魚大肉的人，素食者往往更容易感到飢餓，人體的消化系統就會刺激機體吃更多的白米飯、麵包、餅乾等碳水化合物來增加飽腹感。它們雖不是肉類，但熱量可不少，而且碳水化合物是可以轉變為脂肪儲存在肝臟內的，所以說並不是吃脂肪才會導致脂肪肝。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果   壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 做好這4點遠離脂肪肝 01 在家吃飯： 堅持“素比葷多” 堅持“素比葷多”（但並不是完全不吃肉哦），可以保證膳食纖維、維生素以及蛋白質的攝入，同時降低脂肪和碳水的攝入。 02 在外吃飯： 少煎炸多燉煮 沒空下廚，或不得已需要吃外賣的時候。盡量少吃煎炸、干鍋類食物，盡可能去選擇燉煮、清蒸、涼拌的菜餚。除此之外，在外飯局，不要有“一定吃回本”的想法，因為餐館的用油用鹽量會增大，所以在外飯局一般吃5分飽就好，後續餓了可以回家加餐。 03 戒酒，少熬夜 就算是非酒精性的脂肪肝，都建議戒酒！戒酒！戒酒！脂肪肝患者肝功能下降，酒精會加重肝的代謝負擔，對病情有害無益。堅持每天在23:00前入睡，熬夜同樣會加重肝的負擔，耽誤病情好轉。 04 每天動一動， 堅持半小時 大部分的脂肪肝患者，都有一個特徵，那就是：腹式肥胖。就算整體看著不胖，也會有小肚腩、大肚腩。因此，一定要重視運動，不用特意去健身房，就算每天繞著小區快走半小時，也會有一定的效果，步數可以控制在8000-10000步。