一到冬季，各大養生號都建議大家在冬令進補，溫陽補養，於是很多人入冬後就開始吃好的，補好的。   然而，總有人說，為什麼每次我補了以後：口腔長潰瘍、臉上冒痘痘、喉嚨腫痛、嗓子乾癢沙啞。明明覺得自己上火了，可是卻大便洩下清稀便溏、雙腳發冷、腰膝酸冷。   整個身體完全是冰火兩重天。其實這種就是我們中醫裡面常見的寒熱錯雜，上熱下寒。   人體內的陰陽總是平衡的，當平衡狀態被打破時，就變成了病理狀態，上熱下寒就是其中一種平衡被破壞的狀態。   位於上面的心肺之火下不來，或者火過於旺盛；中焦脾胃受淤堵，道路不通行，位於下部的腎水無法上行循環或者腎水過少無法壓制上部之火，人體體內的循環之路受阻，自然寒熱狀態就出現錯誤了。   一、冬天哪些人群，容易出現上熱下寒？   由於現代人的生活方式改變，這三類人是最常見的上熱下寒困擾者。   1、夏天貪涼、冬天不保暖的人。   現代人夏季多數待在空調房，靠空調降溫續命；夏季愛喝冷飲涼茶，冬季露腳踝、露腰、露脖子的人，因為這些不良的習慣，寒氣慢慢累積在體內。   我們的身體下部是體溫較低的地方，到了寒冷的冬季，身體內寒氣愈加與熱量相抗衡，就出現了下半身冷的情況。   如果冬季進食大量溫補或熱性食物，因為下半身過於寒冷，陰陽失調，上身熱量難以下行，堆積在上半身。熱屬火，火性炎上，導致上半身出現喉嚨痛、嗓子乾、口腔潰瘍、眼屎多等上火的症狀了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、思慮過多，高強度腦力勞動者。   現代年輕人的生活壓力大，高強度的腦力勞動者很多，大腦的思慮過多。   腎臟主骨生髓通於腦，腦力過度消耗，類似於水泵一樣，不斷消耗腎水。腎本身為生命之源，跟隨水穀精微共同灌溉全身臟器，當人體腎水消耗大於當天的攝入時，好比農田缺水，田裡的作物即身體各器官就會出現缺水，乾燥跡象，在長期臟腑運動中，燥相便會像火相進一步發展。   以肝臟為代表，肝臟屬於木，五行中水生木，木需要水的滋養澆灌才能進一步生長，腎水不能上養養肝木，則肝燥、肝火會很明顯。   因此長期思慮著容易出現肝火旺盛表現，如煩躁、口乾、面紅目赤等症狀，這類人在冬季稍微進補或不注意下半身的防寒保暖，上熱下寒的症狀就非常顯著。   3、先天條件欠佳，素體陽虛之人。   我們知道人體陰陽講究平衡，腎陽是先天元陽，是父母親的饋贈。有部分人因為先天條件欠佳，素體腎陽較為虛弱。   我們身體中位於上部的主要是心、肺兩個臟器，其中心、腎之間有著密切的關係，心火必須要腎水上濟，才能正常鼓動心血運行，不至於心火太過。腎水也必須要得到心火的下交，不能使腎水過寒，否則便不能發揮灌溉滋養全身臟腑的作用。   而素體陽虛之人，腎陽先天不足，腎水上升欠佳，心火不得養，上面容易出現一派熱象。同樣腎水不能得到心火下交，無法溫煦，下面出現一派寒象。在冬季，天氣極寒，這部分人若不注意保養，上熱下寒症狀更加顯著。   二、冬季中焦受阻的原因：盲目進補、過量進補。   在中醫學上來說，上熱下寒症狀出現，主要是陰陽上下交彙的通路受到了阻礙，導致陰陽不能正常交接。   最常見的有中焦脾胃阻塞。脾胃是氣機陰陽上下通降的樞紐，當脾胃失司，濕氣橫堵塞在人體中部，導致陰陽上下相交道路受阻，心火既不能下行，腎水也不能上濟心火，自然上熱下寒了。   在冬季最常見的脾胃失司誘因一是盲目進補，不論寒熱溫良，不管體質適不適合，盲目進補，導致溫熱太過。脾雖然喜燥，但是過熱過燥反倒傷害脾氣，過猶不及。再者是過量進補，凡是講究量，一味溫補之藥，未等到完全消化吸收，一個接一個，或者聯合幾種同性味藥物共同使用，導致脾胃負擔加重，損傷脾氣。   這二者都會導致中焦的遲滯，使得道路不通。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、現代人改善上熱下寒，只需冬天做好這三件事。   1、因人制宜，綜合調辨進補。   中醫講究天人合一，冬令主收藏宜進補，除了因時之外，還需要因人制宜。   以各類參為例，陽虛適宜用紅參、高麗參，紅色主火，屬陽氣，以色補形；而氣血虛弱者則更適合用生曬參、山參等淡滲緩慢進補，有助於更好吸收；陰虛者使用西洋參效果更佳，兼具滋陰功效。   在不了解自己情況下盲目進補並不可取，一則可能適得其反，二則對藥材也是浪費，提倡進補前先諮詢正規中醫師，綜合調辨之後，聽從建議調養，事半功倍。   2、通暢中焦，適當清上部之熱。   除了體質及生活習慣改善之外，中焦脾胃的暢通是陰陽交合的重要一環。   中焦脾胃的食補已經在過往說過很多次了，食補之餘，可以試下調補方：小建中湯；尤其適合脾胃虛弱偏寒者，簡單幾位中藥，配伍過後。發揮了很大的奇效，是溫中補虛、緩急止痛良方，又是調和陰陽、柔肝理脾常用方。   藥性平和，以調理體質為主，不過還是建議諮詢中醫師進行辨證加減後，適量添加少許清熱藥物，再用效果更佳。   3、腳部保暖，泡腳補陽驅寒。   很多上熱下寒都是現代人日常不注意的不良生活方式導致的，在冬季還是建議大家防寒保暖，不要外露皮膚。   除了穿衣保暖，睡前還可以艾草泡腳，這種簡易的理療方式，對於畏寒腳冷者，還能有效改善寒冷症狀，鼓舞陽氣升發，抵禦寒氣。蓋因足少陰腎經如《靈樞·經脈》所云：「起於小趾之下……其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中。」腎經由人體最偏遠之地——小趾而始，血脈最難顧及之地，故最容易受寒邪侵擾，而溫陽中藥沐足恰好從腎經起始之處固護陽氣，是故有溫腎奇效。   邊泡腳邊用雙手搓湧泉，搓搓腳底的湧泉穴，滋養腎水，既能補陽，又加之腎水上濟，又不至於讓人上火，減少上熱下寒的困擾。   一般來說，泡腳水最適宜的溫度大概是40~44℃，水面超過腳踝大概2~3厘米最好，時間控制在15~20分鐘，微微出汗為宜。