現階段，很多人都已經陸續“陽”過了，難熬的日子也都熬過來了，可是，總感覺到渾身乏力，失眠，沒胃口，這個時候，我們的身體需要補一補，身體陽過以後，我們吃過了很多的藥，肺脾都是虛損的狀態。   那麼虛則補之，補益脾肺我們可以用山藥、蓮子、百合搭配一起來熬粥，山藥可以補脾養胃，益肺生津，蓮子可以補脾止瀉，養心安神，再加上百合，養陰潤肺，清心安神，用小米熬粥具有健脾養胃的好處。 這個食療的粥，就非常適合陽了轉陰之後，拿來做食療，補脾養胃安神，能夠幫助改善脾胃虛弱所引起的食慾不振和消化不良，能幫助改善睡眠質量。身體恢復快，收藏好，學會了，常做給家人吃，下面分享這道粥的詳細做法：   【山藥百合蓮子粥】所需材料：小米、大米、鐵棍山藥、干百合、幹蓮子、枸杞、 做法步驟： 1.百合可以購買干百合，也可以選擇新鮮的百合，干百合要提前用溫水泡軟。把蓮子用冷水泡3小時，蓮子芯太寒涼，把蓮芯去除，枸杞洗乾淨備用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2.小米和大米用清水淘洗乾淨，洗小米時，洗米水的水會略顯渾濁，那是糟糠導致的，並無多大關係。小米不要洗太多遍，營養容易流失。   3.把小米、大米、蓮子、百合，一起放入到砂鍋內。   4.加入水燒開，大火煮開5分鐘，用勺子不時的攪拌，防止米粘連鍋底，轉小火再繼續煮半小時。粥在製作時，應注意水要一次加足，一氣煮成，才能達到稠稀均勻、米水交融的特點，水一般是食材的10-15倍。   5.煮粥期間，將山藥刮去外皮，洗淨，再切成塊，在清水中加入幾滴白醋，把山藥放在水中浸泡，這樣山藥的顏色就不會氧化變黑。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   6.到時間後，把山藥塊撈出，瀝淨水分，下入粥鍋內，大火燒開，轉小火繼續煮半小時左右，期間，要不時的攪動，到時間後，加入枸杞，煮1分鐘，關火，喜歡吃甜的，可以加一些冰糖。   小貼士： 一：蓮子心味苦，蓮子不去芯，清熱降火的作用更好。但用蓮子熬粥時，不去芯會使湯味苦澀。且蓮子心性寒，體質虛寒者、胃寒怕冷者吃蓮子都不宜帶芯吃。蓮子心吃多了還會引起腹痛、腹瀉等不適症狀。 二：幹蓮子乾百合沒有泡發好一般是不可以直接煮的，可能會導致蓮子和百合的口感乾硬，食用價值不高。一般在食用之前需要將其浸泡一段時間，將其分別加清水浸泡。