相信很多家庭都每年都有同樣的習慣，就是每次臨近春節，就會食用大量油炸食品，通常能連著吃一個月。但是，有專家表示，油炸的烹飪方式往往讓食材原有的營養成分流失，並且使低熱量食物變成高熱量，所以不建議長期食用有可能會影響健康！ ‬油炸魚類營養不及清蒸 炸魚，看起來酥脆，吃起來味道也可口，但是很多老百姓都把炸魚作為零食食用。不過，有研究表明，吃魚雖然健康，但油炸魚不僅不能降低心腦血管風險，還可能增加風險。魚裡的磷脂酸，經過油炸後功效也會大打折扣，因此建議市民選擇清蒸、烤箱烤、燉煮等方式，日常做紅燒魚的時候，把魚稍煎一下即可。   如果實在想吃炸魚，專家建議，最好是裹上麵粉來炸，以減少營養流失。高溫油炸雖然對蛋白質的活性影響不大，但對魚中的維生素會有一定程度的破壞。在食用油的選擇上，專家建議選擇飽和程度較高的油類，比如橄欖油油。研究表示橄欖油油在高溫環境下比較穩定，不易氧化。不過，不建議反復用同樣的油去烹炸食物。 ‬吃幾根薯條會得癌症?聽起來好像天方夜譚。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   但已有研究表明，常吃油炸食物的人癌症發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人。油炸食品中含有大量的致癌物質， 比如過量‬油脂‬、膨化‬色‬素‬等。如果人們經常吃這些油炸食品，就會吸收大量對人體有害的物質，抑制人體內免疫系統‬的活性，而且會造成人體‬細胞‬癌變，對人體健康的傷害特別明顯。 熏烤類食物不能要！健康飲食你我他！   熏烤煎炸食物產生的致癌物與加工的手段和加工條件有關，在食品加工中，油溫過高，植物蛋白食品經過煎、炸等高溫處理會分解釋放出致癌的催化劑，就是燒烤過度的穀類食品也應當小心。曾有人用高溫加熱的油餵大鼠，數月後發現有胃潰瘍、胃頭瘤癌、 肝瘤、肺癌、人‬乳頭‬癌等腫瘤發生，故煎炸食用油必須新鮮，時間長的油不可長期使用，不應用同一鍋油反复煎炸食品。家庭油炸食物的剩油也不應長期儲存，必須及時更換，不應吝惜。所以為了大家的健康請盡量遠離油炸食品！