生理期時間，確實很特別。了解其“脾氣秉性”後，“特殊”的一天就能順利地度過。要和“姨媽”相處得融洽、互不干擾，還有許多事情要注意。   要從生理期之前就開始吃東西 注意調理，可以幫助女人更好地度過生理期。應當說，在經期期間，要注意膳食調理，要在來例假之前“未雨綢繆”。 經期要注意多喝一些富含維生素B和蛋白質的食品，多喝一些水，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣、生冷的食品，避免出現經期過多、痛經、生理期延長等症狀。 在來例假之前，飲食要清淡易消化，而且要有充足的營養。傳統醫學主張，食鹽會進入腎臟，如果太鹹，會損害腎臟的正常機能，導致鹽分和水分滯留於身體，導致血液循環受阻，導致氣血流通受阻，從而加重頭痛、易怒等病症。 所以，女人應該在生理期的10日前，就應該吃低鹽的食物。另外，來例假之前要避免吃辛辣、肥膩等難消化的食品，多吃一些有利於消化的蔬菜和瓜果，多飲水，以保持腸道暢通，避免生理期出現疼痛難忍的情況。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   “生理期”還要注意清潔 在例假期間要注意個人的清潔。要經常換衣服，避免坐浴、盆浴、游泳、下身沖洗。女性在生理期要進行婦科體檢，要對下身進行徹底地清洗，並要戴上無菌的手套。 另外，女人的內衣要經常換。選購內衣時要選擇寬鬆、純棉的。清洗後的內褲要放在乾燥、通風的環境中進行烘乾，以防止細菌感染。 一些婦女過分注重個人清潔，她們不但每日用洗滌劑清潔自己的身體，甚至把內衣用熱水沖淨，以為可以完全地“消毒殺菌”。但實際上，那樣不但沒有任何防護效果，還會破壞人體的正常微生物，讓人體變得更加虛弱，從而導致生病。女性在來例假時，應每日進行清潔，但是要注意不要頻繁地使用具有強烈刺激作用的洗劑。 一些婦女在經期沐浴後，會出現月經減少，這個姨媽的改變與沐浴時的水溫有關係，生理期要經常沐浴，但是要留意水溫。如果是洗澡的水太冷，或是洗澡後房間裡的氣溫太高，又或是洗澡後開著窗戶迎風，都會導致姨媽不順暢。所以，生理期要注意洗澡的水溫。   生理期可以洗澡，但是要避免被寒氣侵襲，還要保持適當的溫度。 另外，在經期泡足浴也會對姨媽數量產生一定的作用。一般人來例假時，不會增加姨媽量，但如果體質較冷的人，就會出現月經量增加的情況。還有人在泡腳的時候，會添加一些溫經活血的藥物，比如艾葉、紅花、生薑等。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  生理期也能“動起來” 現在，許多女人都在運動保持身材，但是有的人在月經期間就會停下來。事實上，適當的運動並不會對月經造成什麼不良的影響。 女性在經期可以適度地鍛煉，但是要避免劇烈地負重，否則會導致姨媽量增加。另外，生理期不要長時間地靜坐，避免出現月經不調或月經紊亂。鍛煉方法上，可以選擇輕柔、舒緩的鍛煉，比如散步、瑜伽、體操、簡單的拉伸等，一般30分鐘就可以了。此外，生理期不要去游泳。 在鍛煉過程中出現頭暈、噁心、乏力等症狀，要及時地停止鍛煉。在鍛煉後出了一身的汗，要盡量避免被寒氣侵襲。 生理期的“八個禁忌”是：不准合體，不准吃冷的東西，不准淋雨，不准喝酒、不准喝咖啡、不准喝濃茶、不要按摩肚子、不要泡溫泉。