美國FOX新聞報導，一份新的報告表明，全世界近一半的人沒有達到推薦的每日總攝入量。 然而，對許多人來說，喝足夠的水可能有助於延緩衰老過程。 美國國立衛生研究院（NIH）最近在eBioMedicine上發表的一項研究也提出了同樣的建議-儘管有一些警告需要知道。   研究作者、馬里蘭州貝塞斯達國家心肺血液研究所心血管再生醫學實驗室研究員Natalia Dmitrieva博士在一份新聞稿中說：“研究結果表明，適當的補水可以延緩衰老，延長無病壽命”。   研究人員研究了血液中的鈉水平和某些健康指標之間的聯繫，並解釋說，當液體攝入量減少時，血液中的鈉水平會增加。 血清鈉水平雖在正常範圍內但處於高值的成年人更有可能在更年輕的時候死亡。 NIH的報告稱，與那些水平處於中值的人相比，他們也更有可能發展為慢性病，並顯示出嚴重的生物衰老跡象。 根據NIH發布的數據，正常的血清鈉範圍應在135-146毫當量/升之間。 這項研究的作者解釋說，水合作用在血清鈉水平中起著作用。 他們說：“體內水分含量減少是導致血清鈉升高的最常見因素，這就是為什麼研究結果表明，保持充足的水分可以延緩衰老過程，預防或延緩慢性病”。 該團隊在30年的時間裡收集了11,255名參與者的數據。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  NIH的數據顯示，研究小組發現，中年人的血鈉水平高於142 mmol/l，罹患慢性病的風險增加39%，罹患癡呆症和慢性疾病(如糖尿病、中風、房顫、心力衰竭和外周動脈疾病)的相關風險增加64%。 研究稱，保持充足的水分還與更好的健康、更少的慢性病和更長的壽命有關。 研究人員還發現，血清鈉水平高於144mEq/L的參與者比實際年齡更老的風險增加了50%，而血鈉水平在142mEq/L左右的參與者比那些血鈉水平在137到142mEq/L之間的參與者風險增加了15%。 NIH的報告還說，與那些濃度在144.5-142mEq/L之間的成年人相比，濃度在144.5到146mEq/L之間的成年人過早死亡的風險增加了21%。 研究作者發現，血清鈉水平在138-140mEq/L之間的成年人患慢性病的風險最低。 然而，NIH指出，研究人員的發現並不能證明因果關係--需要進行隨機對照試驗，以確定最佳液體攝入量是否有助於預防疾病和促進健康老齡化。 研究人員說，研究中發現的相關性有助於指導個人的行為習慣，並為臨床醫生提供信息。 Dmitrieva在新聞稿中說：“血清鈉水平在142mEq/L或更高的人將從他們的液體攝入量中受益。” 她在新聞稿中說，人們可以通過水以及高水分的果汁、蔬菜和水果來增加液體攝入量。 健康專家表示，某些醫療條件也可能會影響液體攝入量或限制液體攝入的必要性--因此，人們應該與醫生討論適合他們和他們個人情況的水攝入量。 研究作者、心血管再生醫學實驗室主任、醫學博士Manfred Boehm在NIH的新聞稿中說：“我們的目標是確保患者攝入足夠的液體，同時評估藥物等可能導致液體流失的因素”。 Boehm還表示，“醫生可能還需要遵從患者目前的治療計劃，比如限制心力衰竭患者的液體攝入量。” 醫學博士、公共衛生碩士、紐約市西奈山衛生系統西奈山心臟伊坎醫學院主任Deepak L. Bhatt沒有參與這項研究，但他告訴記者，這些發現很有趣，也很有挑戰性。 “作者的發現與我們許多人從母親那裡得到的建議是一致的--每天喝6到8杯水”，他說。 最近，這一傳統觀點受到了挑戰，有專家建議只有在真正口渴的時候才喝水，而不是按計劃喝。 Bhatt提醒說：“老年人或患有某種程度的癡呆症的人可能會失去口渴的感覺，在這種情況下，多喝點水有時是有用的”。 Bhatt也是西奈山衛生系統伊坎醫學院的心血管醫學教授，他指出，研究人員檢查了鈉水平，而不是對每天的水攝入量進行直接研究。 “要證明多喝水確實能改善健康，需要一項黃金標準的隨機試驗”，他說。 “總之：保持充足的水分可能是個好主意，不過對於一般健康的人來說，我不會建議你喝更多的水，除非你渴了”，他補充道。 “也許，在這個大流行期間，一些人可能在家工作，盯著電腦，更重要的是不要忘記時間，確保保持充足的水分”。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  Marzena Gieniusz博士是紐約Northwell Health醫學部和老年病學和姑息醫學部的內科醫生和老年病學家，她告訴記者，“這項研究需要做更多的研究，以了解水合作用和衰老之間的動態，以及如何在各種條件下以及在個人水平上最好地優化水合作用，以改善健康和結果”。 她補充說：“這項研究的結果並不能證明因果關係--更多的水分並不等同於更好的水分、更健康的衰老和對每個人都更好的結果。理解這一點很重要”。 Gieniusz博士也是霍夫斯特拉大學Zucker醫學院的助理教授，稱：“最佳的水合作用取決於個人和身體的需要，這些需要受到各種因素的影響，包括但不限於活動水平、醫療條件、天氣等”。 她指出：“當談到我們應該喝多少水或液體的建議時，這取決於個人。每天6-8杯的標準飲水量並不適用於每個人”。 Gieniusz補充說：“人體是非常複雜的，我們仍在學習各種系統如何獨立工作以及相互作用，包括使用和平衡體內鹽分和液體的系統”。 她說：“我們確實知道，我們的身體是為了自我調節和保持平衡而設計的--儘管隨著我們年齡的增長，自我調節和保持平衡變得更具挑戰性。” 例如，她說：“隨著年齡的增長，我們的口渴感覺通常會減弱，因此老年人可能會喝[更少的]液體，這可能會增加他們液體耗盡或脫水的風險--這有時會導致並發症。但有時這實際上是一件好事。” 她補充說：“某些在老年人中更為常見的疾病(如心力衰竭)可能會從限制液體和/或鹽的攝入中受益，一些患者甚至服用藥物來消除體內的水分，以便更好地管理他們的醫療狀況。” 根據這項研究，美國國家醫學院目前的指導方針建議，女性每天應該喝6-9杯水(1.5-2.2升)，男性每天應該喝8-12杯水(2-3升)。