俗話說，“百病從肺起”，可想而知，肺這個器官對人體有多麼重要，特別是現在這個特殊時期，加上冬天干燥寒冷，很多人的抵抗力都會變差。 如果這時候感冒咳嗽了，這時候不光生病的人難受，家里人也跟著操心，而且咳嗽的時間長了，也比較傷肺，特別是40歲過後的中老年人，不僅心肺功能會加速衰老，連帶腦功能、肝臟功能、造血功能等等在內的各種器官功能，都會逐漸衰退。   所以大家想要身體足夠強健，這個冬天一定要學會“養肺”，在日常生活中，適合補肺的常見食物還挺多的，比如百合、豬肺和梨。 今天給大家推荐一種“補肺王”，人人吃得起，中老年一周吃2次，潤肺定喘，身體強，但補肺的同時也要注意保暖，預防感冒，不可以吃油性大的食物，避免抽煙。   一、白木耳 推薦食譜：涼拌雙耳 主要食材：白木耳、黑木耳、黃瓜、香菜、蔥花 具體做法：   1、白木耳一般指的就是銀耳，它營養價值極高，有著潤肺滋陰、美容養顏以及提高肝臟解毒能力的作用，但很多人吃銀耳只會用來煲湯，今天教你一種新吃法。   2、準備一塊白木耳，加入一勺麵粉和白醋，用清水泡發十分鐘，白醋可以促進泡發，減短泡發時間，而麵粉有很強的吸附性，可以洗掉裡面的灰塵和臟東西。   3、下面準備一把黑木耳，加入一勺白糖，用清水泡發20分鐘，這樣可以節約泡發時間。   4、盆裡加入一勺食鹽和小蘇打，用清水反复搓洗著黃瓜，因為表面有許多褶皺的地方，這樣能夠有效洗掉表面的髒東西，洗乾淨的黃瓜，用刀背給它拍碎，再斜刀切成小段備用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   5、再切點新鮮的小米辣，能吃辣的可以多切點，接著多切一點蒜末，小蔥花也準備一些，有條件的，再準備點香菜段。   6、這時候白木耳已經泡發了，再給它簡單的搓揉清洗一下，然後用流動清水反复沖洗乾淨，接著用剪刀去掉老根部分，再撕成大大小小的塊。   7、水開後，放入一勺鹽和少許油，把泡發的黑木耳倒進去，煮上兩分鐘，接著再把白木耳倒進去，繼續煮一分鐘。   8、時間一到，就用漏勺撈出來，放入提前準備好的涼白開裡，戴上手套隨便清一下，等它變涼，就用手擠乾水分備用。   9、下面把黑白木耳倒入大盆裡，開始涼拌，依次倒入黃瓜、小米辣、蒜末和蔥花，再來點黑芝麻，淋上熱油激發香味。   10、再加入一勺食鹽、生抽、香醋、白糖和昨晚剩的花生米，還有香菜段，然後戴上手套開始翻拌，拌的時候要摟著拌，這樣拌涼菜特別快，而且味道特別均勻。   11、這樣做出來的白木耳非常可口，吃起來特別脆，沒胃口的時候來上一盤，真的是酸辣開胃清脆又爽口，喜歡的朋友，趕緊收藏起來試試吧。   二、杏仁 推薦食譜：杏仁豆腐 主要食材：杏仁、瓊脂、冰糖、牛奶 具體做法： 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   1、杏仁有潤肺寬胃，祛痰止咳的作用，中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。   2、一般正宗傳統的杏仁豆腐都會選甜杏仁，將提前浸泡脫好皮的甜杏仁放入機器中，啟動開關把它給打成杏仁漿。   3、再把提前用溫水泡發的瓊脂倒進去，之後加入適量冰糖和牛奶，開小火將瓊脂慢慢熬至完全融化。   4、煮開之後關火，將其倒在一個過濾工具中，用鏟子來回攪動一下，讓過濾好的液體流到鍋裡，瓊脂在90度融化，又在40度左右凝固。   5、等它凝固之後，倒扣在桌面上，記住底下要舖一層透明塑料紙，接著將杏仁豆腐切成想要的形狀。   6、全部切好之後，就開始裝盤，最後淋上用冰水化開的糖桂花，這一道超簡單的杏仁豆腐就做好了。   7、杏仁經歷破碎與重組，冰糖和牛奶的加入，使它的香氣愈發濃郁綿長，再嚐一口，冰涼爽滑，口感香甜。   8、杏仁豆腐它不是真的豆腐，只是因形似豆腐而得名，喜歡這道甜品的朋友，可以收藏起來在家試一下。   結語：今天給大家推薦以上兩種食物，多吃能潤肺健脾，基本是人人都吃得起的，建議中老年一周吃2次，潤肺定喘，身體強，但補肺的同時也要注意保暖，預防感冒，不可以吃油性大的食物，避免抽煙。