國人過年，不是在吃便是在去吃的路上，餐桌上都是大魚大肉、丸子、餃子、年糕等，這樣下來，不僅肚子上的肉肉厚了一圈，腸胃也漸漸發出了抗議…… 於是，在春節假期結束之後，大家便開始想方設法地調養腸胃：喝熬出米油的小米粥、吃五穀雜糧粉、清淡飲食等等。可這些養胃妙招中其實有不少誤區，如果不注意，腸胃反而可能更“受傷”！ 這三個養胃誤區，趕緊認清 誤區1：五穀雜糧打成粉更容易消化？ 《黃帝內經》中曾說道：“五穀為養”。意思是，五穀本身入脾，脾為後天之本，所以五穀是養胃的。 但如果將五穀雜糧打成粉食用，對於口腔功能正常的人來說會省略咀嚼過程，減少消化酶的分泌，反而會加重腸胃負擔。 所以，健康人群直接吃五穀雜糧會比吃五穀雜糧粉更好；對於咀嚼能力較差的人來說，可適當食用五穀雜糧粉。另外，五穀雜糧的膳食纖維含量較高，對於脾胃虛弱、有胃病的人來說，最好先諮詢醫生意見，在醫生指導下食用。 誤區2：喝米粥很養胃？ 粥被不少人認為是養胃好物，而熬粥時懸浮在表面的一層比較粘稠的米油，更是被當做“精華”所在。 實際上，米油確實有一定的養胃陰、補元氣作用。《本草綱目》中曾提到，如果是又黑又瘦的人，食用米油一百天，就能變得“肥白”。 不過，喝粥養胃法並不適合所有人。對於有呃逆、嘔吐、反酸、噯氣等症狀的胃氣上逆人群來說，食用小米粥等粥類反而會促進胃酸分泌、加重反流，可能導致嚴重反酸，對胃造成進一步損傷。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 小貼士：胃氣上逆的人群如果要喝粥，建議與其他主食一起食用。 誤區3：養胃應該清淡飲食，不能吃辣？ 在一些人的觀念裡，得了胃病就應該清淡飲食，而清淡飲食就等於不能吃辣。實際上這也是不正確的，清淡雖然指的是少油、少鹽、味道淡，但吃辣在一定條件下是合適的。 中醫認為，辣具有辛散的作用，本身還可以溫燥，幫助排出體內濕氣，很適合腹部冷感、不愛喝水、舌苔白膩、胃部有水聲、大便溏稀、口淡無味的寒濕內阻人群適當食用。 除了朝天椒、燈籠椒、小米辣等辣椒之外，蔥、姜、蒜、蘇子葉、花椒等調味料也都帶有辛散、行氣、行血的功效，有寒濕內阻的人可根據喜好進行選擇。 好胃這樣養出來 那節後調養腸胃，到底怎麼做比較合適呢？下面這幾招你應該用得上！ 1、橙香小米糕 【食材】 橙子1個小米15克大米15克中筋麵粉80克酵母蜂蜜適量 【做法】 ①小米和大米浸泡1小時，加水煮成粥； ②橙子去皮榨汁，濾去殘渣； ③把橙汁、米粥、酵母和麵粉一起攪拌成黏稠糊狀，可加入適量蜂蜜調味； ④將麵糊放入模具或容器中，用50℃水溫的蒸鍋蒸20分鐘，待麵團發酵至兩倍大即可，切塊食用。 大米和小米的蛋白質比例可以相互補充，使營養更加全面。橙子中富含維生素，再加上蜂蜜，有開胃生津、清熱祛火、祛斑養顏的作用。 2、小米蒸排骨 【食材】 排骨200克紅薯1個約200克小米20克料酒生抽糖鹽蔥薑蒜適量 【做法】 ①小米淘洗後浸泡20分鐘，排骨洗淨切小塊，加調味料醃製20分鐘； ②小米瀝乾，放1勺鹽和薑蒜粉拌勻，再加入排骨拌勻； ③紅薯去皮切塊，擺在蒸碗底部，再鋪上排骨和小米，蒸30分鐘即可。 小米和排骨的營養互補，能補充優質蛋白質和鈣、鐵、鋅等微量元素，而紅薯能起到養胃補虛的作用。 3、營養小米糊 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 【食材】 小米200克胡蘿蔔1根南瓜100克雞蛋1個 【做法】 ①胡蘿蔔和南瓜去皮、切塊、洗淨後，加水煮爛； ②小米淘淨，浸泡30分鐘，加水熬成粥； ③雞蛋煮熟，剁成碎末； ④把胡蘿蔔和南瓜搗成泥，太乾的話，可加入熬粥後的小米湯攪拌； ⑤倒入小米粥和剁碎的熟雞蛋，攪拌均勻即可。吃的時候太涼可以再加熱。 其實這道主食的配方參考了嬰幼兒的營養搭配，營養全面又易消化，適合脾胃虛弱的人吃，寶寶也可以吃。 4、喝點養胃茶 養胃茶說的就是大麥茶。 大麥中含有多種人體所需的營養素，能幫助增強胃動力、促進消化、緩解油膩。而且它不含咖啡因、茶多酚、單寧等刺激性物質，不僅不會影響胃酸分泌，還能安神助眠。將其炒製後泡茶飲用，具有較好的滋養脾胃作用。