春天可是養肝的黃金期，這俗話說的好“一日之計在於晨，一年之計在於春。”，自從在立春後，我們北方的天氣是一天比一天暖和了。雖然說早春的天氣顯得更寒冷一些，但是春天屬木，可是中老年人養肝的重要季節哦。   進入春天后，白晝漸長，黑夜漸短，所以這個時候建議過了50歲的中老年人一定要記得少吃豆腐和豬肉哦。為啥說要少吃這兩樣呢？豆腐雖然屬於高蛋白的食物，但是他屬於偏寒的食物，不容易消化吸收。尤其是到了春天更要少吃。   豬肉裡面雖然含有較多的氨基酸，和脂肪。但是豬肉裡面的肥肉比較多，吃多了容易影響心腦血管。所以建議中老年人在春天一定要少吃豬肉哦。俗話說的好“立春不養陽，一年都白忙。”那麼春天應該多吃哪三樣呢？話不多說，直接給大家分享乾貨了。   第一樣：韭菜 韭菜裡面含有豐富的維生素和膳食纖維等營養物質，春天的第一茬韭菜最新鮮啦！所以每次去市場上買菜的時候，看到紫根韭菜我都會給家人買一點吃。 推薦菜譜：三鮮餡餃子 1.首先準備新鮮的紫根韭菜一小把，放在清水中給它沖洗乾淨。新鮮的母雞蛋六個打入碗中，用筷子快速攪拌均勻。大蔥切蔥花。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的雞蛋液放入鍋內。又大火翻炒熟透，然後盛出備用。500克的麵粉在裡面加入300毫升的清水，先用筷子攪拌成絮狀，然後再用手揉成光滑的麵團。   3.清洗好的韭菜控干水分，然後用刀切成小段。把放涼的雞蛋直接放入鍋內，然後在裡面加入兩勺白糖，一勺精鹽。放入少許的食用油用筷子攪拌均勻。在上面撒上一小把蝦皮就可以了。   4.麵團分成大小均勻的劑子，然後用擀麵杖擀成餃子皮的形狀。把韭菜雞蛋餡給他包成餃子就可以了。炒鍋內加入適量的清水大火燒開，水燒開後把準備好的餃子開水下鍋煮沸三分鐘。煮至餃子飄起就可以出鍋吃啦。   第二樣：菠菜 菠菜雖然看似普通，他可是所有蔬菜當中蔬菜含量最多的食物哦。菠菜裡面含有豐富的氨基酸和維生素、鈣鐵等營養元素，尤其是對於貧血的中老年人來說，多吃菠菜可以補氣血增免疫。 推薦菜譜：菠菜炒雞蛋 1.首先準備新鮮的圓葉菠菜500克去掉根部，然後放在清水中沖洗乾淨。切成小段放入碗中。新鮮的母雞蛋三個打入碗中。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的雞蛋放入鍋內用大火翻炒出香味。炒香後盛出備用。大蔥一根也可以切成蔥花。   3.炒鍋燒熱放入食用油，然後把準備好的蔥花放入鍋內。用大火炒出香味。然後再放入準備好的菠菜，用大火翻炒三分鐘。在裡面加入精鹽、白糖調味。快速炒香就可以出鍋吃啦。   第三樣：兒菜 這到了春天后，最受歡迎的應季蔬菜就是兒菜啦。它裡面含有豐富的氨基酸，多醣維生素以及膳食纖維等營養物質。既能調節脾胃還能潤腸通便。過了50歲的中老年人更要多吃哦。 推薦菜譜：兒菜炒木耳 1.首先準備木耳一小把提前放在清水中，給它浸泡十分鐘。大蔥一根切成蔥花。小米辣兩個去掉根部然後給它切成圓圈放入碗中備用。而菜去掉外皮。   2.把準備好的兒菜給他切成薄片放入碗中備用，炒鍋內加入適量的清水大火燒開，水燒開後把準備好的兒菜和木耳同時放入鍋內。大火竄燙20秒後立即撈出。   3.炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的蔥花放進去炒香。然後再放入準備好的小米辣再次翻炒出香味。往裡面加入兒菜木耳，生抽老抽料酒調味。快速翻炒均勻就可以出鍋吃啦。