坊間有句老說，“十老九病”，說的是，人邁入老年後，大多都是帶病生存的。試想一下，在生命的後半截時間裡，如果不能安享晚年，卻被疾病纏身，這是任誰都不願意它發生的。 我們國家60歲以上老年人中，超過1.8億患有慢性病，共病（2種或2種以上慢性疾病共存，彼此間可互不關聯，也可相互影響）尤為突出，人均患病4.68種，共病比例超過90%。   其中惡性腫瘤、心腦血管疾病、缺血性心髒病、糖尿病、高血壓是導致老人住院的5大原因。 01 1、惡性腫瘤 我們國家癌症發病率全球第一，其中，肺癌、腸癌、胃癌、乳腺癌、肝癌位居前五，嚴重影響我們的健康和生活質量。   2、心腦血管疾病 據推算，我國心血管病患者人數2.9億，患病率仍處於上升趨勢，其中，中風更成為導致國人死亡的重要原因。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3、缺血性心髒病 缺血性心髒病是由于冠狀動脈供氧跟機體的心臟需氧之間失平衡引起的心髒病，近年來發病呈年輕化趨勢，已成為威脅人類健康的主要疾病之一。 部分患者可無臨床症狀，有症狀者主要表現為胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等，暫時的缺血、缺氧引起心絞痛，而持續嚴重的心肌缺血可引起心肌壞死即為心肌梗死。   4、糖尿病 糖尿病作為最常見的慢性病之一，但知曉率、治療率、控制率均不足四成，讓我們錯過很多緩解、改善糖尿病的機會。 同時，糖尿病還會引起一系列的並發症，長期存在的高血糖，可導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，甚至引發癌症。   5、高血壓 高血壓從頭到腳傷全身，包括傷腦血管、傷眼底、傷心臟、傷腎臟，傷下肢，已成為傷害健康的危險分子。   為了降低“病纏身”的風險，這樣預防還來得及： 02 1、戒菸限酒 煙、酒對身體的危害已是老生常談，而戒菸、戒酒對健康的益處也是顯而易見的。 世界衛生組織指出，無論什麼時候戒菸，都會對身體產生利好，而在30歲時戒菸，更可以使預期壽命增加約10年之久 世界衛生組織早就把酒精列為了一級致癌物，2018年8月，權威醫學期刊《柳葉刀》刊文指出：最安全的飲酒量為0。即滴酒不沾才對健康有益！ 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   2、適量運動 適量運動對健康有著非常大的幫助。研究發現，經常運動的人群肌肉含量和力量沒有隨衰老而丟失，身體脂肪和膽固醇水平沒有增加，而且免疫系統和年輕人一樣強健。   3、定期體檢 定期體檢是預防疾病最好，也是最有效的方法。所謂“治未病”，就是需要時刻關注自己的身體健康。 除了常規的每年一次或半年一次的體檢外，一些特殊疾病的高危人群還需要進行定向、定期的檢查，如胃癌高危人群需做胃鏡檢查，腸癌高位人群做腸鏡檢查等。   4、不亂吃藥 很多人遇到一些自認為較常見的疾病會根據自己以往的經驗進行服藥，但其實大多數藥物並不建議自行服用，因為服用不當，很可能不僅治不了病，還會對身體產生不必要的傷害，所以，如需用藥，建議到正規醫院，遵醫囑用藥。   5、學會自我調節 情緒是導致疾病的內因。學會適時放鬆緩解，負面及緊張情緒來的時候要及時控制、調節。