24節氣中的第三個節氣——驚蟄已過，驚蟄意味著春天的到來。與乾燥的秋冬相比，春天雨水多，因此比較滋潤，也是適合進補的季節。   春季與肝臟相應，尤其適合養肝補肝。小邢給大家推薦幾款春天應季、並且對肝臟非常好的蔬菜水果，以及相應的飲食方法。   韭菜   所謂一畦春韭綠，十里稻花香，春天應該是韭菜在一年四季裡最鮮嫩味美的時候。   1、韭菜的營養成分及價值   維生素：韭菜中的胡蘿蔔素含量很高，超過1400ug/100g，算得上蔬菜中胡蘿蔔素含量的佼佼者。胡蘿蔔素可以在體內合成維生素A，對於保護視力來說是必不可少的營養素。而且胡蘿蔔素還具有抗氧化的作用。   蛋白質：韭菜中的蛋白質含量約2.4g/100g，比白菜、菠菜、油菜等都要高出不少。   礦物質：韭菜中的礦物質種類齊全，只不過，其中鋅和硒的含量並不高，鋅的含量還不如洋蔥高，所以吃韭菜對性腺發育、性機能來說並沒有什麼神奇的作用。   2、韭菜食譜   韭菜炒豬血：豬血是一種富含鐵元素及蛋白質的食物，具有很高的營養價值，不過含有一定的腥味，而韭菜中含硫化合物則剛好可以去除豬血的腥，並且增加鮮味。豬血也可以換成鴨血等替代。   此外，韭菜炒雞蛋、韭菜土豆絲等家常小炒也美味營養。   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   春筍   好竹連山覺筍香，此時正是春筍品嚐的好時節。   1、春筍的營養成分及價值   蛋白質：春筍蛋白質含量與韭菜一樣，100g中含有2.4g的蛋白質。   膳食纖維：春筍裡含有一定的可溶性膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，對於便秘的朋友來說，常吃春筍可以緩解便秘的情況。這是優點也是缺點，對於消化功能差的朋友來說，要少吃春筍，否則容易導致消化不良。   生物活性成分：春筍中含有多酚、黃酮類物質等活性成分，對於促進健康具有一定的益處。   2、春筍的食譜   春筍肉絲：因為春筍纖維感比較重，口感上並不嫩滑，豬肉的油脂恰好可以中和春筍的纖維感，在口感上得到很好的提升。此外，豬肉中豐富的礦物質及蛋白質，也可以彌補春筍礦物質含量較少的缺點。使得營養與口味並存，如果吃不慣豬肉可以用曲那丁肽代替，當然它具有比豬肉更豐富的微量元素，是個不錯的選擇。     春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  香椿   春風又綠椿上芽，春天的微風一過，香椿樹枝頭的椿芽便開始成熟。   1、香椿的營養成分及價值   維生素：香椿中維生素C的含量較高，約40mg/100g，比西紅柿、檸檬的含量都要高。此外，香椿中胡蘿蔔素的含量也比較豐富，約700ug/100g.   礦物質：香椿中礦物質種類豐富，其中鈣含量為96mg/100g，鉀含量170mg/100g。   生物活性成分：香椿中還含有多酚、黃酮、水溶性多醣等活性成分，對於抗氧化具有一定的益處。   2、香椿的食譜   香椿炒雞蛋、炒豆腐都是不錯的搭配，既保留香椿的營養，雞蛋、豆腐還可以補充蛋白質。     除了上述的這三種外，春天還有有很多應季蔬菜，比如蘆筍、萵筍、芥菜等。在春天多吃綠色的蔬菜、應季的蔬菜，養肝潤燥。