很多朋友都喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、過甜、口味濃厚的食物，還有些朋友就算天氣寒冷也喜歡喝涼水，這些行為都很容易導致我們的脾胃受到刺激，導致身體慢慢堆積濕氣，就出現了肥胖、眼皮浮腫、臉泛油光等問題。   如果我們不想被“濕氣”糾纏，就要學會祛濕、防濕，濕氣一去，浮腫、肥胖等情況自然就被改善了。   今天就給大家從3個方面來分享，如何祛濕、防濕，調理浮腫、肥胖等問題，養好身體：   1. 飲食方面   我們要想防止外來的濕氣，就要注意調控飲食，少吃寒涼、冰冷、過甜、過於油膩的食物，比如蛋糕、冰飲料等，減少腸胃的負擔；   適當多吃點竹筍、陳皮、白朮、淮山等健脾、祛濕的食物，給大家分享1個食療方。   白朮陳皮豬肚湯：準備適量豬肚、陳皮、砂仁、白朮、生薑，像平常燉湯一樣放在鍋中燉煮至軟爛，然後加入適量調料就可以了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   陳皮理氣調中、燥濕化痰；砂仁溫脾化濕；白朮補氣利水、健脾燥濕；豬肚能幫助我們補虛健脾。   這些東西搭配在一起吃能幫助我們開胃、健脾、燥濕，適用於食慾不振、腹脹、消化不良的朋友。   2. 運動方面   細心點的朋友會發現，通常來說濕氣比較重的人都是一些平時不愛運動的人，特別是到了中年這個階段，大腹便便。   濕氣過重，會讓我們覺得自己的身體困重、無力，這樣一來我們就更加不喜歡運動，基本是走到哪裡就坐在哪裡；   越是不愛動、脾胃無法被帶動，濕氣也就變得越重，這其實是一個惡性循環。只要我們積極的動起來，就能打破這個惡性循環，比如慢跑、游泳、瑜伽等，選擇自己能接受且喜歡的運動。   3. 艾灸   對於難纏的濕氣，除了飲食、運動等方面外，我們還可以搭配傳統中醫調理的方式——艾灸，來健脾祛濕，脾胃健康了濕氣自然就被趕跑了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   選用艾灸祛濕，不但能幫助我們趕跑濕氣，還能改善肥胖、浮腫等問題，我們可以就近諮詢醫師進行取穴、艾灸，比如中脘、豐隆、足三里、陰陵泉等，可以除濕、祛寒、昇陽。   艾灸後，要注意保暖、避免吹風，因為這時候我們身體的毛孔是張開的，很容易被寒氣入侵；   艾灸產生的熱量會導致我們局部出汗，這時候我們要及時擦汗，避免汗液蒸發、散熱，導致寒氣跟著毛孔一起入侵身體；然後需要適當休息，避免劇烈運動，多喝溫開水以促進新陳代謝。