食為天，胃為先。人到老有個好胃是個寶。事實上很多人的胃都變得千瘡百孔，因為這五個壞習慣很多人都有，建議大家認真的看完本期視頻，趁早改掉。   大家好我是力口加油。對於如何養胃和健康比較重視的朋友，您記得先給本期視頻點個贊點個關注，生怕您哪天想回頭看還可以及時找到。根據統計，在我們國家，胃病的發生率達到八成，很多人深受其害，主要的是咱們有幾個吃飯的陋習，今天咱們一起來看看。   第一平時吃的太快這個陋習基本人人人都有，學生吃飯為了趕時間打工人吃飯為了多休息快節奏的生活讓我們吃飯也慢不下來，而吃飯太快可能會給消化系統造成損傷，有些食物甚至沒有進行咀嚼進入胃，這樣有可能會劃傷食道和胃黏膜，最主要的是增加腸胃的負擔，時間一長胃脹胃痛等各種疾病就會找上門。所以這個陋習也是傷胃的最常見的情況之一。第二每餐吃的太多吃的太多胃就會覺得撐腸胃就會持續分泌胃液和消化液來反复刺激胃黏膜，這樣的一系列工作之後，就會換來胃炎胃潰瘍等疾病的發生風險增加，所以平時的吃飯盡量不要吃太飽，七分飽的狀態就很好，吃飯七分飽是人體的最佳狀態，自然對於胃的承受力也是最好的。第三喜歡吃的太鹹高鹽食物吃多了除了會影響血壓對胃黏膜也有造成很大的損傷平時喜歡吃的太鹹的人胃黏膜會比正常人的稀薄，從而會失去保護功能，而會讓胃酸對胃壁的刺激更明顯，時間一長容易引發胃炎胃潰瘍等疾病，這裡建議大家一定要控製鹽的攝入，因為咱們的心臟腎臟骨骼等器官都怕咸，所以大家要引起重視。因為一日三餐離不開鹽還有控制隱形鹽 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   比如醬油豆瓣醬辣醬等這些都含很高的鹽，咱們平時飲食要注意。第四吃飯不專心現在很多人吃飯的時候順便刷劇看看小視頻，看似簡單和諧的行為，但是給身體健康帶來了隱患，因為當你心不在焉吃飯的時候，很多時候食不知味，而且有些時候會造成吃的太快有些時候會吃的太慢，太快影響消化增加腸胃負擔，太慢會減輕飽腹感越吃越多，最後就會導致腸胃很撐，也會給腸胃帶來負擔，所以吃飯的時候盡量要專心點。第五吃飯不用公筷   很多有胃病的人知道幽門螺旋桿菌的危害，因為這個是目前唯一可以在胃內存活的細菌，多數人的胃潰瘍和十二指腸潰瘍都與幽旋螺門桿菌脫不了乾系，而且這個還會增加4-6倍的胃癌風險。用公筷大家要引起重視，咱們要學會合理的規避風險，。雖說用公筷可能有點見外，但是習慣就好，大家要用健康的預防意識。尤其是在外面聚餐的時候更要注意安全。很多習慣咱們大家知道是不對，但是很難改，但是咱們健康第一養胃第一。所以咱們大家要記住第一平時不要吃的太快細嚼慢嚥最好第二每餐不要吃得太多七分飽就行第三不要喜歡吃的太鹹控製鹽的攝入第四吃飯不要不第五吃飯一定要學會公筷。