“春吃豆，勝過肉”。進入春天，我們也要順應季節的變化，遵循春季的飲食規律。 春天是各種豆類新鮮上市的季節，其食用價值比肉都要高。每一粒豆子中含有很高的蛋白質，既可以預防骨質疏鬆，還可以降低膽固醇，都是春天必須的營養。 吃豆的好處很多，常吃還可以清熱去火、潤燥通便，尤其是適合老人和小孩吃。 一、豌豆 豌豆也是春季的應季蔬菜，圓潤鮮綠，對高血壓有預防的作用，富含的維生素A，有利於孩子的生長發育。 推薦做法：【蝦仁炒豌豆】 1.鮮蝦仁200克放入盆中，加入食鹽拌勻入底味，打入半個蛋清繼續抓勻增加滑嫩感，再放入一小撮澱粉拌勻，鎖住水分醃製5分鐘；豌豆300克放入碗中；另外準備一個小碗，加入食鹽2克，味精1克，淋入一點水澱粉攪拌均勻備用。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格 熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 2.燒半鍋開水，放入豌豆，淋入一點植物油鎖住營養，汆煮1分鐘左右，豌豆斷生以後放入蝦仁繼續煮20秒鐘，倒出來用清水沖洗過涼，蝦仁不能久煮，不然鮮味容易流失，吃著不夠嫩。 3.鍋內燒油，油溫5成熱時把控過水分的蝦仁、豌豆，和剛剛準備好的料汁一起倒入鍋中，開大火顛鍋翻炒，食材入味、香味融合以後即可出鍋。 4.一道清淡可口的蝦仁炒豌豆就做好了，口味清淡營養足、老少皆宜。 二、四季豆 四季豆是很應季的春季食材，蛋白質含量高、同時也是維生素、膳食纖維的儲藏室。更是一種難得的“高鉀低鈉”的蔬菜。 推薦做法：【涼拌四季豆】 1.四季豆一把，掐去兩頭撕去兩側的豆筋，清洗乾淨。若是時間充足的話，盡可能在水里多泡一會，去除農藥殘留。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 2.鍋內加水，加入食鹽和植物油，減少四季豆營養成分的流失。開大火，把水燒開以後，把四季豆下鍋，焯水3分鐘以上，四季豆變成青色，再撈出控水。 3.過涼後，把四季豆控干水分，斜切成細絲，放在盤中。大蒜四粒，拍扁後切成碎末，放入盆中。加入食鹽，白糖，芝麻油，辣椒面，花椒粉然後攪拌均勻。加入食鹽，白糖，芝麻油，辣椒面，花椒粉然後攪拌均勻。 4.鍋內燒少許油，把油燒至微微冒煙，然後倒入盆中，分兩次倒入，先倒一半，攪拌後，把最後的熱油全部倒入再攪拌一下。 好了，這道簡單好吃的椒麻四季豆就做好了。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液 增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥 三、荷蘭豆 荷蘭豆主要吃它的豆莢，豆莢中含有豐富的維生素和膳食纖維，能降低膽固醇，促進腸胃蠕動，還能清腸通便。 推薦做法：【清炒荷蘭豆】 1.準備適量的荷蘭豆，已經擇好了，把它放入清水中洗乾淨。再準備一個紅椒，去籽後切成菱形片，為菜品增色。 2.鍋內燒水，放入一點植物油，防止裡面的營養成分流失，水燒開以後把荷蘭豆倒入鍋中，焯水1分鐘左右，荷蘭豆返青以後倒出來，瀝乾水分備用。 3.鍋內燒油，油燒熱以後倒入荷蘭豆和紅椒快速翻炒幾下，加入食鹽2克，雞粉2克，從鍋邊淋入一點清水，開大火快速翻炒化開調料，翻勻後即可出鍋。 好了，一道非常適合春天吃的清炒荷蘭豆就做好了。 四、毛豆 毛豆含有大量蛋白質，尤其是賴氨酸、磷脂等，是調節大腦和神經組織的重要成分。具有增強記憶力和健腦的膳食作用。 推薦做法：【毛豆疙瘩湯】 1.準備一個番茄，切成小塊。剝幾個蝦仁，切成小粒。一把荊菜，把葉片掐下來。河南人對荊菜有著謎一般的喜歡，尤其是做疙瘩湯，缺了它就缺了靈魂。 再準備一碗毛豆，用刀軋碎，也不要太碎。留一些粗顆粒在裡面，吃起來更有滋味。切好以後放入盆中，打入兩個雞蛋，加入食鹽、味精、十三香、少來一點胡椒粉。 抓入麵粉，倒入適量的清水，調成這樣一抓一團的麵糊。掌握不好用量的朋友，水最好多次少量的添加。 2.鍋內燒油，放入蔥薑爆香。倒入番茄和蝦仁一起炒，番茄一定要充分炒碎，炒出紅汁。這樣湯汁更加的開胃鮮美，然後加入適量的清水、加入食鹽、味精、白糖、雞粉、十三香、生抽、老抽調底色，攪拌化開調料。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達 3.湯汁燒開以後，我們開始下毛豆丸子。抓一把餡料，在虎口處擠成丸子放入鍋中。水不要過於沸騰，讓丸子在鍋中慢慢定型。下丸子的時候要經常搖晃鍋，以免糊底。 全部下完以後，轉大火煮一會。丸子全部飄起來基本就熟了，淋上蛋液，撒上荊菜葉，美味即成。 春天回升，少吃容易上火的肥肉，多吃清淡的蔬菜，尤其是富含蛋白質的豆類。營養不比肉差，應季食用少生病。
