我的孩子足夠維生素D嗎 ? 相信不少家長都會有這個疑問！首先我們要了解，維生素D是什麼？從何來？ 維生素D是什麼？有什麼作用？ 維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素，#幫助腸道吸收鈣質 ，#維持血液中鈣 、#磷的正常水平 ，令骨骼強健。 此外，在 #調節細胞生長 、#神經肌肉功能和免疫功能方面，亦起着 #重要的作用。 #可以怎樣攝取維生素D？ 人體內大部分的維生素D，是 #經由陽光照射皮膚而合成 。 在夏天，每星期兩至三次，讓陽光照射到臉部、手臂和手部皮膚5至15分鐘；冬天陽光比較溫和，所需時間更長！ 只有 #少部分是從食物攝取 ！ 很少食物本身含有維生素D。天然含有維生素D的食物，包括油脂較高的魚類（例如三文魚、沙甸魚、吞拿魚）、蛋黃、肝臟等。可是，單靠食物來源一般不能夠滿足所需。 #幼兒維生素D攝取量 兒科醫生建議： 初生嬰兒每天400國際單位（IU）， 兒童400至800 IU 事實上，現時英國、加拿大和部分北歐國家，都建議初生嬰兒，無論是進食母乳或配方奶粉，都建議補充維生素D。 研究發現，補充維生素D可減少生病的機會，再者補充維生素D並沒有副作用，日曬亦不會導致攝取過量，家長不用擔心。 所以二寶由初生bb直至現在2歲多，我仍然有給他服用維生素D補充劑。 我選用的是OsteVit-D 澳洲維生素D滴劑 0-12歲適用，一支就可以同時哥哥和二寶用，十分方便！ 便用方法十分簡單！ 每日服用2滴即可，可直接滴到口中/ 加到食物/飲品中服用！味道是微微的香甜奶油味，小朋友易於接受   小分享 親餵母乳的媽媽，可以把2滴補充劑滴在乳頭上，讓bb在飲奶過程吸啜補充劑，比較滴到小bb口中更易處理喔！ 銷售點: 萬寧、屈臣氏、各大藥房、HKTVmall、顯康醫健站 資料來源：衛生署網頁資料、港怡醫院網頁 產品詳情：https://bit.ly/459w3mW