中國有句俗語：“我吃的鹽比你走的路還多”，雖然意思是說相比於年輕人，老年人的閱歷和經驗更豐富，但也從側面說明我國對鹽是有偏好的。 實際上大概在公元前2200年，當時人們保存肉類、蔬菜的主要原料就是食鹽，所以可以簡單地用“咸”來描述這片國土上的菜系。可是隨著醫療技術的發展，人們對健康飲食更加重視，食鹽就被很多人單獨拎出來談論，比如每天要吃多少鹽、該怎樣吃才健康，因為鹽的攝入量與高血壓的發病有關。   因此對於高血壓患者或是想預防高血壓的人來說，控鹽就成了十分重要的方式。其實大眾認知中這種方式男性女性都適用，但是就控鹽這一措施來說，多項研究指出不管年齡和種族情況是怎麼樣，女性更要注重控鹽，因為她們比男性更容易因鹽而得高血壓。 可是真是這一回事嗎？要想弄清問題的答案，我們首先要對鹽有個新認識。   一、鹽吃太多對身體有什麼具體傷害？《細胞》子刊：免疫功能或受損 鹽在飲食中是常見的必需品，可以說不管是煮湯還是炒菜，它都是其中的重要角色，很難想像菜裡沒有鹽是什麼滋味。適量攝入鹽能促進人體正常的新陳代謝，幫助維持體液平衡，以此發揮肌肉和神經的正常功能，不會對健康有不利影響。 可凡事都講究個度，如果攝入過量確實對身體健康有損傷。就拿慢性腎髒病患來說，過量的鹽可能會給身體帶來不適症狀，因為腎臟功能受損後，相應的鈉離子的代謝也容易出問題，比如當出現血壓不穩定的情況時，可能會導致水鈉瀦留，引起患者水腫。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥   而且在腎小管內的重吸收過程中，鈉與鈣是一種激烈的競爭關係，如果鈉攝入過量，鈣的重吸收就會有所減少，這樣會增加尿鈣的排泄，對骨骼健康產生不利影響。 對於本身沒有疾病的人來說，攝入過量的鹽同樣不是一個好建議。臨床醫學表明，如果在攝入過量的鹽時還攝入過多的蛋白質和動物性脂肪，可能會影響肝臟的正常代謝，導致臉上出現更明顯的雀斑。   所以控鹽是非常重要的，因為它還會對人的免疫系統造成影響。比利時和德國的合作團隊在《細胞·代謝》上發表了一項研究表示，攝入過量的鹽會對人免疫系統的功能造成破壞，特別是對其中的一對T細胞的能量代謝。 其實過往已經有很多研究發現，鹽會對巨噬細胞、單核細胞等部分免疫細胞形成負面影響，因為鹽會影響這些細胞的新陳代謝，導致細胞功能受損。 比如《科學·轉化醫學》就曾表示，鹽除了造成心血管疾病的隱患，還可能會導致免疫力下降。該研究人員先是以小鼠為試驗對象，把小鼠分為製定好的高鹽飲食、正常飲食和低鹽飲食，接著經過一周的時間後讓小鼠感染上腎盂腎炎大腸桿菌，最後再去看小鼠的具體情況。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液   結果發現被安排高鹽飲食的小鼠感染的更嚴重，相比於其他兩組，這類小鼠肝臟和脾臟中的李斯特菌的數量紳甚至高了100~1000倍。 不過在《細胞·代謝》裡這項研究表明，假如人為地在Treg（調節性T細胞）培養環境中添加氯化鈉，時間的推移可能會喪失Treg抑製過度免疫反應的能力，慢慢的傾向於維持炎症的那個方向。 值得注意的是，研究人員還調查了一批參與者的飲食習慣，他們把參與者以每天7g得氯化鈉攝入值為依據將其分成了低鹽、高鹽這2組，結果發現在高鹽組中參與者IL-10表達會顯著下調。也就是說長時間攝入過量的鹽，可能會得到和實驗室研究相似的結果，這能夠說明鹽攝入過多會給免疫系統的功能造成破壞。   在關於鹽與疾病和健康的關係中，其實有很多研究人員會把角度調整到男女性別的差異上，比如相比於男性，女性可能對鹽更敏感。 二、多項研究表明：女性更應該控鹽，所有種族、年齡的女性更容易因鹽而患上高血壓 我國居民由於心腦血管疾病而死的有將近40%，這其中聯繫最密切的就是高血壓。現如今隨著該病的患病人數增加、人口老齡化的加劇，可以說在這個過程中起到重要作用的就是攝入食鹽過多。   就目前來看，高血壓發生的參與者可能有多種基因，其又與過量攝入食鹽存在相關性，比如胰島素受體基因、腎素基因和多巴胺受體基因等。而鹽中的鈉對於交感神經末梢釋放去甲腎上腺素具有促進作用，能夠明顯增加患者血漿兒茶酚胺的濃度等，從而造成了血壓的升高。 我國不同地域飲食習慣差異還是比較大的，冬天北方農村地區蔬菜供應量較少，居民可能養成了吃便於儲存的醃製菜的習慣，而且相對應的，與之相關的生活習慣等因素也很難改變。所以控製鹽分的攝入是非常重要的，尤其是對女性來說。   奧古斯塔大學的研究人員曾在Hypertension發表了一篇評論文章表示，在血壓的調節方式上女性和男性是不同的，而且性別的不同還可能導致血壓的健康範圍存在差異，其中為了避免對脈管系統和心臟形成傷害，女性可以通過和男性不同的、早期的干預中獲得益處。 過去人們普遍認為在心血疾病的保護方面，女性的性激素能起到良好的作用，像絕經後和卵巢切除後兩性心血管的疾病趨於一致、傳統的高血壓大鼠模型等，都為這樣的說法提供了證據支撐。   可是當時的這些研究是存在誤解的，因為它們多數是圍繞男性和雄性動物展開研究，而從一些小鼠模型和女性人群方面來看，女性性激素的作用其實並不絕對。現如今越來越多的證據表明，不管年齡段和種族如何，女性都會對鹽更加敏感，造成的結果可能是血壓升高，而且在女性絕經後更加普遍和嚴重。 這相對於男性來說是存在特殊性的，該研究相關人員也表示，女性對於攝入高鹽的獨特之處是，身體的血管系統還沒有因為鹽的攝入而及時發生改變，造成了血壓升高的情況。 可見，男性和女性的閾值是不同的，在血壓相對較低的時候女性就應該開始高血壓的治療，合理控製鹽的攝入量。   總的來說，人們對鹽攝入量的重視是很有必要的，這也更加說明高血壓給身體帶來的危害深入人心，因此很多人都會在生活中採取具體的措施來預防高血壓，其實這可以身邊的小事開始做起。 三、午睡時間過長，可能會增加高血壓、肥胖的風險？ 年輕人因為工作和家庭的巨大壓力，可能沒時間去午睡，反而是已經上了年紀退休的人，會把這一習慣當做養生的“法寶”。誠然，保持午睡不僅能緩解疲憊感，還能為下午的生活養精蓄銳。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥   上海交通大學醫學院等研究人員就對午睡的益處展開了研究，他們以南昌、西安、北京等地區的2214名參與者作了隨訪研究，雖然這群參與者的年齡為60歲及以上，但是在參加這項研究時沒有精神病史、其他可能影響認知功能的疾病，身體是健康的。 研究者先是統計了參與者的夜間睡眠時間、午睡的時間和頻率、教育程度、年齡等，然後經過幾項心理測驗和評估表評估了參與者的認知功能。另外，為了評估午睡與不午睡參與者低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇等方面的區差異，研究者還分析了七百多名參與者空腹狀態下的血液樣本。   得出的結論是，隨著年齡的增長，老年人往往炎症水平較高，這可能會增加死亡率和認知障礙，而午睡這一習慣對於回复免疫系統來對抗炎症是有幫助的，因為它能夠更好地調節炎症反應。但是這其中午睡的時長也是有講究的。 《Obesity》上有篇文章就對午睡的時長做了研究，該論文指出相比於沒有午睡習慣的人而言，午睡30分鐘甚至更長的人與多種不良狀態相關。比如代謝綜合徵較高的患病率以及更高的腰圍、血壓、BMI等。     該研究的相關人員以地中海人口3275位成年人的數據為分析對象，其中尤其是來自西班牙穆尓西亞人地區的參與者。他們被分為了午睡時間超過30分鐘、短於30分鐘以及沒有午睡習慣這3組，以此來測量參與者的基線代謝特徵，以及通過午睡或是其他的生活方式，來檢驗這些因素是否媒介傳導了午睡與代謝綜合徵、肥胖的聯繫。 結果顯示，這三千多名參與者中有35%的人經常午睡，這其中又有16%的人午睡時間過長（長午睡為超過30分鐘）。研究人員發現，和沒有午睡習慣的人相比，長午睡的人更容易患代謝綜合徵，體重指數更高，而且這類人群空腹血糖水平、收縮壓和腰圍值更高。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達   相比於無午睡組，短時間午睡（少於30分鐘）出現收縮壓過高的概率要低。研究人員也指出，很多因素也介導了這一關聯度的產生，比如午餐能量的攝入、午睡的地點、夜間睡眠的時間等。 這兩項論文分別對午睡的益處、午睡的時長進行了研究，也在提醒我們想要高質量的睡眠，午睡最好不要睡太久，以免對免疫功能或是自身的健康狀態造成影響。