近期後台收到家長的提問，說家裡的孩子7歲了，需不需要給孩子吃營養補劑，如果要吃應該如何選擇呢？ 其實對於這個年齡的孩子來說，只要正常吃飯，一般來說其他的營養素是不會缺乏的，需要注意的就是維生素D的問題。 孩子為什麼會缺乏營養？ ·挑食 不喜歡吃的一口不吃，喜歡吃的瘋狂乾飯，這是挑食寶寶的日常生活，但是這樣會導致孩子攝入營養單一，想長高，太難了。 ·營養未被吸收 孩子吃了不少，沒吸收那是真的完全沒有用，如果孩子吃的食物種類很多，但是一直瘦瘦的，可以去檢查一下是否有消化吸收障礙問題。 ·營養不全面 有些家長就很挑食，所以導致一些營養素攝入不均衡，家長做飯都不能保證營養均衡，孩子再挑挑揀揀，營養攝入的種類就更少了。 為什麼要給孩子補充維生素D？ 維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。VD缺乏的情況下會影響鈣和磷的代謝，比如導致佝僂病，此外還跟皮膚相關疾病、免疫系統疾病、腫瘤、精神方面的疾病都很有關係。說到底：補VD就能補鈣，缺VD就容易缺鈣。 春藥 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買   熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥價格 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 維生素D的主要來源有哪些？ ·食物 維生素D的主要食材來源是魚肝油和深海魚，比如金槍魚，三文魚等，少量存在於奶酪和蛋黃中。 ·曬太陽 在陽光下，皮膚可以自然合成維生素D。然而，美國兒科學會強烈認為所有的孩子都應該盡可能的避免陽光直曬，並抹上防嗮霜，以避免長期日照所帶來的皮膚癌風險。然而防嗮霜會干擾皮膚合成維生素D。 需要的日曬時間跟uv的水平、季節、一天中的時段、雲層的厚度、膚色等都有關係，很難說具體曬多長時間能夠充足。特別是在冬天和霧霾天容易缺乏，因為一直在室內，而隔著玻璃是不能合成維生素D的。 想要曬太陽，應該怎麼曬？ 可以露出手、腳、手臂、腿、臀部來曬。特別要注意避免曬傷皮膚，要注意保護眼睛，不能直接照到頭部、臉上和眼睛，兒童可以戴著太陽眼鏡來曬太陽，6個月以內小嬰兒不要直接陽光照射以免皮膚損傷。 維生素D補充多少才合適？ 對於1歲以內的嬰兒來說，每天400IU被認為是充足的。1歲以上到70歲的所有人，每天400IU是估計能夠滿足一半人需求的量，而每天600IU是能夠滿足絕大多數人需求的量。而對於70歲以上的人群，推薦每天攝入800IU維生素D。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 維生素D要吃到多大？ 美國兒科學會的專家們是這樣建議的： 所有母乳喂養的嬰幼兒都應在出生後儘早的開始每日補充400IU（國際單位）的維生素D。 配方奶每天喝不足1000毫升的部分，補足Vd差額至400IU每天。 時間呢？補到青春期結束（兒科學會最多管到青春期結束）。 其實無論是大人還是孩子，每天補充400IU（國際單位）維生素D是很安全的。畢竟鈣不僅是嬰幼兒時期需要的營養素，一直到青春期，成年期甚至到老年期，都是非常重要的一種營養素。 現在人們怕紫外線曬傷，曬黑，都在刻意的減少戶外活動。其實無論是大人還是孩子，還是建議在條件允許的情況下進行一些戶外活動。不僅可以讓身體放鬆，還能更好地合成維生素D ，當然為了健康和安全，還是要避免中午太陽正曬的時間段哦~