副食品
戒夜奶
拼圖
教養
產後瘦身
積木
親子共讀
親子餐廳
貼紙書
追奶

性生活不和諧?如何提高射精控制能力?

 如何提高射精控制能力?早洩是許多男人的噩夢,也是造成性生活不和諧的重要因素;而且不少男人隨著年紀的增加,早洩的現像也越來越嚴重,不能達到自己預設的時間和滿足另一半會使他們對自己很失望;但是也不是所有

台北夜蒲春藥網:https://yepow.com/→→→ 台北夜蒲春藥網進入 (台灣&香港-全場--全場優惠)優惠不斷!捆綁!驚喜不斷!禮品不斷!(+LINE:ypow8888 )全站自定義2款產品享受8折優惠,額外精美禮品相送! [caption id="" align="aligncenter" width="770"] 【更多資訊】 掃碼+ LINE:ypow8888[/caption]  如何提高射精控制能力?早洩是許多男人的噩夢,也是造成性生活不和諧的重要因素;而且不少男人隨著年紀的增加,早洩的現像也越來越嚴重,不能達到自己預設的時間和滿足另一半會使他們對自己很失望;但是也不是所有的早洩都是病態的,其中一部分多是男性缺少對射精能力的把控所致,下面我們就詳細來了解一下男人如何提高射精控制能力,感興趣的朋友一定要認真了解哦!   如何提高射精控制能力?1.射精控制 射精是一個反射。如果一個人的確能控制他的射精過程,那麼他在任何情況下都能享受高水平的性喚起,並選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平後暫時回落到較低水平,然後再讓它上升,再回落,經過這樣的反反复复的波動,直到他自己想要射精為止。也就是說,他可以讓性喚起水平長時間維持在平台期水平,也可以在妻子感到滿足時及時完成射精反射。相反,不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上並很快達到性高潮,常無明顯的平台期。不僅他的伴侶,而且他自己對此也不滿意,但他對此毫無選擇的能力,於是夫妻雙方常陷入一種窘境。由於射精控制是一個技術或習慣問題,它的預後並不太差,80%的男子在經過8~12週的治療和訓練後可以掌握這種技術。缺乏射精控制的表現是多種多樣的,有些男子不論在何種性活動中都不能控制;有些僅在性交中早洩,而手淫等其他性活動時不早洩。大多數早洩男子還伴有陽痿,如果二者同時存在,則必須先解決勃起問題,再回過頭來解決早洩問題。 如何提高射精控制能力?人們尚不清楚男子控制射精的能力為何有這麼大的差別;也不清楚為什麼有的人隨年齡和經驗的增長而控制得好些,而有的人卻一直控制不好。但有一點是清楚的,早洩不像陽痿那樣存在那麼多的器質性問題或藥物的影響,早洩主要與缺乏知識、專心或技術有關。還有一點也是明確的,禁慾將加重病情,即使是正常人,若連續幾週不性交,他在首次恢復性活動時也會射精過快。此外,焦慮也可引起失控,如一夜中初次性交時往往早洩,而二次性交好轉。一般來說,缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時沒有採取必需的行為調節措施。這可能由於他們沒有集中在自己的感覺上,因此不能採取適當的行為;因為他們不知道在行動中何時應採取調節步伐;因為他們不知道應作什麼樣的調節。英國性學家齊勃格爾德提出瞭如下訓練計劃。   如何提高射精控制能力?2.建立射精控制能力的計劃 射精控制能力的建立離不開以下兩種能力: 一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力; 二是為能防止或延遲射精而改變你行為的能力。男子在平台期(實際上是射精控制期)內可以通過行為改變來影響其射精的發生。如放慢節奏、調整角度、休息片刻、調整呼吸;射精控制是需要學習才能掌握的,就像騎自行車,車子不會自動站住,你必須學會平衡才行。 平台期(控制期)既代表性喚起,也代表性緊張(焦慮),大多數缺乏控制能力的人可能同時存在這兩種情形,他們往往不知道喚起與緊張之間的區別,但二者都能使射精很快發生。當一個人進入性活動後,他體內的情慾或曰性緊張就會升高或增強,他要增強這種意識能力,就必須專注於自己身體的感覺和感受。對大多數男子來說,其性感覺主要來源於陰莖和陰囊。他必須知道在性喚起達到何種水平時射精將不可避免地發生,然後在達到這一點之前採取一些措施來控制射精的發生。 如何提高射精控制能力?控制射精的訓練原則是當男子或他的伴侶在刺激陰莖時,他應該做兩件事,一是注意自己的性喚起/緊張水平,二是停止刺激或做另外的什麼事以保持射精控制能力。反复這樣做,就可以達到鍛練目的。   如何提高射精控制能力?3.充分發揮精神作用 為了使下面介紹的軀體練習能取得最大效益,男子必須讓腦子集中於自身的感覺。缺乏射精控制能力的男子往往把射精過快的責任過分歸咎於自己,這固然反映了現實,但也為行為改變帶來壓力和乾擾。如果糾正這種意識將有利於行為的改變。所以要否認自己的消極觀念並不斷強化積極的觀念。如不斷想像自己已經獲得理想的控制能力,每天數次,每次30~90秒,想像自己做得如何好,包括性活動的整個過程。每天晨醒或臨睡前排演幾次這種成功的過程將強化男子的積極觀念。   賽倍達產自哪裡 賽倍達副作用 賽倍達效果 賽倍達哪裡買 賽倍達比較 賽倍達評價 賽倍達價錢 ptt 賽倍達spedra 賽倍達錠200mg價賽倍達dcard 賽倍達藥效 賽倍達比較 賽倍達副作用 賽倍達200mg錢 賽倍達價格 賽倍達錠200毫克價格 賽倍達ptt  如何提高射精控制能力?4.深呼吸練習 男人如何提高射精控制能力,其實深呼吸可以幫助男子驅散喚起,緊張,於是它將有助於射精的控制。深呼吸要深、要放鬆、要輕快,但有些男子在深呼吸時比平時還緊張,他們將胸部、頸部、肩部的肌肉繃得緊緊的,甚至連臂部的肌肉也不例外,這樣怎麼能說得上深呼吸呢?有時簡直連正常呼吸都受到限制了。 正確的放鬆的呼吸應該伴有腹部的膨出與緊縮,當吸氣時,肚子要鼓出去,呼氣時,腹部要縮回來。如果做不到這一點,就需要學習並掌握這一方法。可以把肚子看成一個氣球,吸氣後就會鼓起來,呼氣後就會癟下去。一旦掌握這一方法,就可以盡量地多做這種練習,特別當自己手淫或伴侶刺激暫時停下來時要深呼吸幾次。 在性交過程中也可以安排這種深呼吸訓練,這要有一個習慣和適應的過程,因為它是要違拗一個人的主觀願望的。當男子越是興奮時,他就越容易早射精,呼吸表淺,氣喘心跳。你還可以想像吸進的空氣將下行到盆腔,並使該區域的肌肉鬆弛下來,它們越鬆弛就越難於射精。 如何提高射精控制能力?5.手淫訓練 男子手淫的方式多種多樣,但最經典的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦,在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其物體上摩擦進行手淫(其實並不直接用手),但這些方式不適用於該項訓練。具體訓練方法可在醫生指導下進行。 通過上文男人如何提高射精控制能力的學習,男人們是不是有所掌握,不妨按照上面的方法試試,使自己威猛十足,不僅是為了滿足另一半的感受,更是作為一個男人最根本的要求。