祖祖媽多年嚟見唔少孕媽咪陀B愈陀愈令，皮膚唔化妝都自然有光澤，頭髮愈來愈烏黑，不過唔少媽咪大呻係產後就變曬，面上多咗黃斑，產後前額髮量明顯減少，髮線亦向後移，唔少媽咪都好擔心情況會繼續落去，祖祖媽都分享吓當時自己懷上龍鳯胎時既體驗啦！   祖祖媽喜懷龍鳯胎，所以相信自己會容易有荷爾蒙黃斑同產後脫髮問題，所以由知道懷孕起就努力為自己皮膚同頭髮做好保護同準備！   荷爾蒙黃斑形成原因？ 由懷孕起，孕媽咪身體荷爾蒙會持續出現變化，常見孕吐都係荷爾蒙變化而出現，講起荷爾蒙黃斑多數會出現係兩邊面頰；除咗荷爾蒙影響，有部分因為吸收陽光而受紫外線刺激而出現。   防止荷爾蒙黃斑出現？ 想防止黃斑形成，孕媽咪日常要做好防曬同皮膚保濕！大家知唔知訓得夠都可幫助減少色斑形成？經常夜訓，會加速黑色素沈澱，皮膚膚色睇落都黃啲，所以想皮膚好，各位媽咪記得早訓呀！ 飲食方面，大家可以多食或者飲用維他命C豐富既蕃茄及檸檬食品及飲品。   孕期脫髮原因？ 有啲孕媽咪陀B頭髮愈陀愈密，有啲就愈陀愈甩，首先荷爾蒙分泌會影響頭髮生長量，孕媽咪係孕期荷爾蒙分泌增加，所以頭髮生長比平時多，所以荷爾蒙分泌相對唔旺盛既孕媽咪，頭髮生長有機會比平時少。另外身體缺失鐵質既媽咪亦有機會出現脫髮，所以孕期補鈣補鐵同樣重要。   防止產後脫髮？ 產後脫髮係正常生理現象，一般嚟講會係產後維持2-3個月，所以媽咪唔好太擔心，如果脫髮形象超過半年都無改善，媽咪可以尋求專業醫生幫助。由孕期開始媽咪可以為身體做好準備，每日補充足夠鐵質、蛋白質、維他命D同其他豐富營養。洗頭水選擇低敏配方，少近距離吹頭，盡量減少紮頭髮而拉扯到頭髮，減少染電髮，減低刺激頭皮既機會，同樣對保養頭髮有幫助。   產後想保養好頭髮同身體，各位媽咪可以學我咁，由孕期開始每日吸收新鮮營養豐富孕期食療，直至完成坐月，特別係湯水補充，真係幫到好多嫁！以上內容只供參考，詳細可諮詢醫生或營養師意見。   每位媽咪由懷孕至坐月都會遇到唔少煩惱，祖祖媽多年前喜懷雙胞胎，經歷多一倍懷孕坐月煩惱，身為過來人祖祖媽明白事前做好準備，大家同樣享受到開心懷孕坐月時刻^^！   祖祖媽推出本年度CP值最高，至抵食商務孕養及月子餐即煮即送服務！宜家有八週年震撼大優惠送比你！保證香港金牌陪月全程跟進，保證由香港證書陪月姨姨烹調，保證每日以新鮮食材烹調，香港合資格中央廚房新鮮即日煮即日送，等媽咪舒服在家享受優質懷孕坐月食療，等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要！快啲搵我哋傾吓有咩適合你啦！   專頁回覆：http://m.me/JJMA.COM Whatsapp回覆：https://wa.me/85267305344 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「紮根香港八年，一直以口碑好評、最優質服務及最新鮮食材，為你提供最專業孕婦餐，月子餐，小月餐及想孕餐」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項