踏入盛夏，氣溫持續高企，無論是成人或小朋友都要避免熱衰竭甚至中暑。由於人在酷熱的環境下，體溫上升，身體機能會自動調節來降溫，但當溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便有機會出現熱衰竭或中暑，嚴重的可能會影響生命，加上幼兒的身體調節體溫能力較差，所以家長要加倍留意。究竟熱衰竭和中暑有什麼分別？有什麼徵狀？可以怎樣預防？種種問題可以在以下由香港紅十字會提供的文章中得到答案。   問題：什麼是熱衰竭和中暑？ 答：熱衰竭是指當人在潮濕悶熱或非常酷熱的環境下，由於身體散熱時皮膚表面血管擴張而慢慢減低血液循環的流量，加上出汗時流失大量水分和鹽分，引致血液循環不足夠提供基本的養分給予身體器官而導致休克。若未能及時察覺或處理不當，情況可能會惡化成中暑。 而中暑是指當人長時間處於非常酷熱及濕度高的環境下，身體散熱機能受影響，例如未能排汗散熱，體內過量之熱力無法散發而導致體溫上升，嚴重可以導致多個系統組織和器官受損，甚至死亡，所以需要緊急治療。   問題：各有什麼徵狀？ 答：徵狀方面，熱衰竭傷病者的皮膚會濕冷、面色蒼白、出汗、體溫可能會上升(但一般不會高過攝氏40度)、暈眩等情況。中暑傷病者的皮膚會變得乾燥和潮紅、體溫上升(超過攝氏40度或以上)、無汗、感到頭痛、暈眩、神志不清甚至人事不省。   問題：怎樣處理傷病者？ 答：當傷病者出現熱衰竭的情況時，其他人應盡快移傷病者到陰涼的地方，除去傷病者的衣物和用扇降溫，如傷病者出現震顫，應立即停止降溫並遮蓋傷病者作保暖；若傷病者清醒，應給予飲料以補充水分及鹽分；若傷病者神志不清，應盡快送院治理。 處理中暑傷病者的方法同樣是要盡快將傷病者移到陰涼處，維持氣道暢通、呼吸和血液循環，並盡快為傷病者降溫，包括：除去傷病者的衣物、先向傷病者灑水，再用扇撥涼或吹風扇以助降溫，並用冷水弄濕海綿來連續抹身或放在兩邊腋下及腹股溝的位置；如情況許可，可以將傷病者安置在冷氣房內降溫，但要密切留意傷病者的降溫反應，盡快送院治理。   問題：有什麼預防中暑的方法？ 答：留意天文台發出的天氣警告；避免長時間在酷熱和潮濕的環境下運動或進行活動，盡量安排在上午或下午較後時間進行戶外活動，如要外出宜穿著較淺色和鬆身的衣物，需要時可配戴太陽帽、做足防曬措施和多喝水，如有需要可補充鹽分(如飲用電解質飲品)。   以上資料由香港紅十字會提供 © 2023 Healthy Seed