10、動物肝葬。微量元素鐵是構成血的必須的元素之壹，很多的貧血都是缺鐵性的貧血。動物的肝葬中就含有豐富的鐵，所以肝葬是很好的補血佳品。但是相對的是，動物肝葬不能經常吃，吃多了也會造成維生素A含量超標遭造成肝葬中毒，且動物肝葬含有豐富的膽固醇，會影響身體健康。   9、菠菜。如果妳不喜歡吃肉食或者動物肝葬，那麽菠菜也是壹個很好的選擇。菠菜作爲“大力水手”最愛吃的食物，也含有豐富的“鐵”。但是爲了促進人體對菠菜內鐵元素的吸收，最好搭配胡蘿蔔或者維生素C。   8、烏雞。烏雞溫中益氣、補肝益腎、很多剛生完寶寶的媽媽就會通過喝烏雞湯來調理身體。同時他對與月經不調、貧血等也有很好的作用。 永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜 7、桂圓。桂圓又名龍眼。中醫說它益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，而且作爲說過他還含有豐富的維生素，對身體有好處，但是也不是壹次吃太多。血糖高的也避開它吧。   6、紫葡萄幹。也叫做黑葡萄幹，和壹般的葡萄幹不同，含有豐富的維生素和微量元素，尤其是鈣元素和鐵元素，不僅補血，小朋友也可以這當的多吃壹點，對心葬有好處。   5、蓮藕。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣的等微量元素，中醫說它補益氣血的功效，所以真的可以買壹些蓮藕炖壹鍋湯來喝。品嘗美食的同時順便補血。蓮藕的澱粉含量也很高，所以糖尿病或者血糖高的壹定少吃。   4、黑棗。雖然紅棗補血的效果沒那麽好，但是在幹棗裏面黑棗和蜜棗還是不錯的，他們的鐵元素的含量要比紅棗高很多，還含有促進鐵元素吸收的維生素C。雖然補血，但是也不建議多吃，不利于消化。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg   3、桑葚幹。桑葚幹又叫做“補血果”，壹個名字就能看出它在補血方面的成就是多高了。但是對于孕婦來說要慎重，很可能會造成不良的後果。   2、黑芝麻。在提到黑芝麻的時候，往往會提到多吃黑芝麻能使頭發變得烏黑，那時因爲黑芝麻養腎的作用，黑芝麻能夠使腎葬生血的效果，來達到補血的作用。   1、當歸。當歸是壹種常見的中藥，有補血和血，調經止痛，閏燥滑腸的作用，據說還可以抗老和預防癌症。   這10種補血的食物妳知道幾種呢？補血食物前十名根本沒有紅棗，妳猜第壹是什麽？快來看壹下吧。以後在生活中想要補血就不要再傻傻的只知道紅棗了，從動物肝葬到水果、蔬菜統統都有補血的效果，快去買菜回來做起來吧必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用