月經是女性重要的生理特征，在這周期內，身體排出大量經血，造成身體的血漿蛋白、鐵離子、鈣離子等營養物質缺失，容易出現氣血不足、臉色蠟黃、渾身乏力等現象。對于女性來說，滋補氣血是非常重要的。   月經結束後是補血的黃金期，在這期間，女性朋友可以多吃以下這4種食物，能夠補氣養血，暖宮祛寒，既能補充丟失的氣血，還不會遭成脂肪堆積，引起發胖。還能滋養子宮，讓子宮越來越好，有助于女性養生。   1、豬心：豬心性平，有養心補血、安神靜氣的作用。豬心中含有人體所需的高級蛋白，以及各種微量元素，能夠補充身體失去的營養，還能調節身體內分泌，改善睡眠質量，滋養子宮。女性月經後，可以用豬心與紅棗壹起炖，既能補氣養血，還有滋補美容、保養子宮的效果，十分這合女性經後食用。   3、桂圓：桂圓性平，有補氣養血、益氣滋陰的效果。桂圓中含鐵量豐富，能夠改善子宮內的血液循環，調理貧血症狀，有助于子宮健康。女性月經結束後，每天吃上幾顆桂圓，不僅能夠調理氣血、保養子宮，也不會造成體內脂肪堆積。平時多吃些桂圓，還能消除疲勞，增強記憶力。   4、黑木耳：黑木耳中含有豐富的鐵離子，而鐵是血紅蛋白的重要組成成分，多吃黑木耳有很好的補血效果，改善子宮血液循環，保養子宮健康。黑木耳中還有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃運動，排出體內垃圾，改善便秘問題。女性朋友每天吃點黑木耳，不僅能補氣養血，還能清除腸道油脂，有很好的減肥效果。   女性月經後是補血的黃金期，多吃以上4種食物，既能補氣養血，改善身體貧血問題，還不會造成脂肪堆積，不會發胖。這4種食物能夠促進子宮內的血液循環，排出垃圾，長期堅持下去，會使子宮越來越健康。除此之外，妳還知道哪些這合月經後補血的方法呢？持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網