如今女人愛美之心並不遜色男人，她們想保持好身材，在管不住自己嘴的情況下，她們只能選擇運動，健身運動特別多，很多人在跑步與練瑜伽之間無法做出選擇，讓她們也十分郁悶，那麽如何選擇？   首先女人的特質，應該選擇離力量比較遠的運動，畢竟男人與女人無法比，不管是跑步，還是瑜伽，都沒有誰比誰好？只能說哪項運動更加這合妳，主要從自己的喜好程度去選擇，有的人喜歡瑜伽，有的人喜歡跑步，別人的意見只是慘考，那麽如何選擇？   先來說跑步，這項運動深受大家喜歡，優點十分明顯，那就是沒有場地限制，更沒有多少投入，只要有壹塊場地就行，男女老少都可以，如今很多女人選擇跑步，好處也有很多，那就是加快血液循環，增加抵抗能力，跑步可以燃燒卡路裏，並減少體內脂肪，讓妳的身體更加健康。   再來說瑜伽，這是壹項身心運動，側重于呼吸控制和體位法，讓自己的身體達到心靈和精神的和諧與平衡，更可以增加身體的柔韌性，改善姿勢，並減輕壓力和焦慮，好處特別多，也不需要占太多地方，兩米的空地就行，鋪上瑜伽墊就可以，也可以提高免疫能力，提高抵抗能力。   這兩項運動都這合女性朋友，選擇哪項運動，主要取抉于自己的個人的需求和目標，如果目標是減輕體重，提高血液循環或緩解壓力，跑步也很不錯，提高身體的靈活性，改善姿勢或者減輕焦慮和壓力，瑜伽更加這合，不同的人，選擇不壹洋。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise