摒棄舊觀念，科學“坐月子”   1.活動       産後應盡早活動     順産：産後6小時—12小時內可以起床輕微活動，動作要緩慢、逐漸適應。     剖宮産：術後6小時要臥床休息，6小時後應及時翻身，拔尿管後即可下床緩慢活動。     注意：活動時忌久站、久蹲、用力過猛；應循序漸進、適度的運動，不要累到自己。     環境：環境溫度控制在24攝氏度—26攝氏度，濕度保持50%—60%。每日開窗通風換氣，避免直吹冷風。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢  2.衛生       會陰清潔   會陰有切口者需用聚維酮碘液擦洗外陰，每天2次—3次。每次大小便後要用溫水，由前向後沖洗或擦洗外陰。會陰墊、衛生巾要勤換，內褲要勤洗。       沐浴和洗頭   順産無傷口者産後2天—3天後即可洗澡。有側切傷口者或剖宮産者，待傷口痊愈即可洗澡。洗澡要進行淋浴，不可盆浴。洗澡完後要及時擦幹水分，保暖防感冒。産後第壹周可洗頭，洗頭完後需要暖風將頭發徹底吹幹。   3.飲食   營養均衡，粗細搭配，食材豐富不過量。增加富含優質蛋白質的食物和海産品，避免過度攝入高油脂湯水。腌制、辛辣、油炸食物應少吃或不吃。忌煙酒、濃茶、咖啡等。 液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly   4.産後性生活   産婦的生殖器官恢複需要６周—８周，42天産後檢查無異常後可恢複性生活，性生活時注意性衛生，預防生殖道感染。   注意：哺乳期性生活仍有再次懷孕的可能，壹定要做好避孕措施。   5.産後心理調節   産婦産後心理調節需要保持良好的心情、聽舒緩音樂、提供良好生活環境。産婦家屬，尤其是丈夫，應了解産婦産褥期特殊的生理變化，體諒、幫助産婦，調節其情緒，給予照顧和關懷，幫助料理家務或照顧嬰兒。   産褥期，壹個充滿生命力與奇迹的産褥期，是女性産後恢複的重要階段，此時女性的免疫力較弱，需注意保暖避免受涼。在進行身體康複運動時，應逐漸增加活動量，避免過度勞累。祝願每個初爲人母的媽媽都能度過壹個快樂、健康、科學的産褥期，順利成長爲壹位合格的媽媽。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill