減輕脂肪肝，管住嘴很重要，建議：   “5吃”   1.要吃優質蛋白質   壹旦發現患有脂肪肝，不少人開始“戒肉”。但其實，蛋白質有保護肝細胞的作用，可以促使已經發生損傷的肝細胞恢複和再生。所以應增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質的飲食，雞蛋、牛奶不宜過多食用。   2.要增加膳食纖維攝入   這當增加膳食纖維攝入，如全谷物、豆類、菌類、蔬菜、薯類、水果等都富含纖維素。 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品     3.要吃低果糖食物   研究表明，從蔗糖、高果糖玉米糖漿等果糖補充劑中攝入果糖與肥胖和非酒精性脂肪肝等流行病有著很強的關聯。   脂肪肝者可以每天吃低糖水果控制在250克左右。比如，檸檬、柚子、櫻桃、雪蓮果、番石榴、梨、蘋果等。   4.要吃八分飽   要注意控制飲食，吃飯吃到八成飽，減少熱量攝入。 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好    5.要吃飯有順序   吃飯先吃蔬菜，再吃肉，最後吃主食，這洋胃裏已有能量低、飽腹感強的食物墊底，後面就很難吃得太多。   “5不吃”   1.不吃高脂飲食   脂肪肝應限制油脂類食物攝入。通常進食油脂類食物每天按每公斤標准體重0.5～0.8克爲宜。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥   2.不餓壹頓飽壹頓   壹定要按時吃飯。在饑餓狀態下，爲了維持血糖的水平，機體會分解脂肪，導致血液中遊離脂肪酸增高，大量脂肪酸進入肝葬，導致肝葬脂肪堆積。而熬夜吃夜宵、暴飲暴食易使肝葬脂肪儲備能力上升，最終形成脂肪肝。   3.不要光吃素   如果只吃素，導致蛋白質攝入不足，會影響脂蛋白的合成，導致轉運脂肪出肝的“小船”不夠用。   4.不要飲酒   因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。   5.不吃重口味飲食   要少食辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局