在現代社會，由于工作、學習、生活等各種原因，我們常常需要長時間保持某種姿勢。然而，看似平常的姿勢其實對腰部有很大的傷害，長期下來可能導致腰肌勞損或是腰椎間盤突出等疾病。那麽誘發腰肌勞損腰椎間盤突出的姿勢有哪些？   　　首先，讓我們來看看傷腰的3種姿勢   　　1、久坐   　　久坐已經成爲許多現代人的生活方式。長時間坐在電腦前或者辦公桌前，會導致腰部肌肉和脊柱長期處于緊張狀態，終引發腰肌勞損和腰椎間盤突出等問題。   長時間坐在電腦前或者辦公桌前，會導致腰部肌肉和脊柱長期處于緊張狀態，終引發腰肌勞損和腰椎間盤突出等問題   　　2、跷二郎腿   　　跷二郎腿是壹種不正確的姿勢，會導致腿部缺血，同時也會使腰部肌肉和脊柱長期處于彎曲狀態，從而增加腰椎間盤的壓力，引起腰肌勞損或者腰椎間盤突出等疾病的發生。   　　3、低頭看手機   　　現代人經常低頭看手機，這種姿勢對頸椎和腰部都有很大的負擔。長期低頭看手機會導致頸椎曲度變直，從而引發頸椎疾病，同時也會使腰部肌肉長期處于緊張狀態，增加腰椎間盤的壓力，加大患腰肌勞損或者腰椎間盤突出等疾病的風險。   　　其次，從醫學角度解釋爲什麽上述姿勢會傷腰   　　1、久坐   　　長期久坐除了會導致腰部肌肉和脊柱過度緊張外，缺乏運動和鍛煉還會造成肌肉逐漸萎縮，終發生腰肌勞損和腰椎間盤突出等相關疾病，此外，久坐亦可能增加肥胖和心血管疾病的風險，對身體健康不利。 　2、跷二郎腿   　　跷二郎腿會影響腿部血液循環，引起腿麻不這。同時也會使腰部長時間的處在彎曲狀態下，帶來不必要的壓力。長此以往，容易發生腰肌勞損和腰椎間盤突出等疾病。另外，跷二郎腿還可能影響骨盆和脊柱的發育，導致體態不正。   　　3、低頭看手機   　　經常低頭看手機，頸椎曲度會變直，繼而易出現頸椎疾病。同時，也會對腰部肌肉造成不利影響，增加腰肌勞損和腰椎間盤突出等腰椎疾病的發生風險。除此之外，長期低頭看手機還容易駝背、肩頸疼痛等問題。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網